減肥可以吃葡萄乾嗎？需要注意哪些？

平時我的飲食中吃的油膩食物是比較多的， 最近一直不注意運動， 感覺自己變胖了很多， 聽說吃葡萄乾是可以減肥的， 不知道效果好嗎？

葡萄乾就是葡萄曬乾之後的食物， 裡面的營養物質跟葡萄是一樣的， 就是裡面的水分少了很多， 平時如果是身體營養不是很好的話， 可以適當的吃一些葡萄乾補充身體的需要的， 本身葡萄裡面含有的營養物質就是比較多的， 尤其是含有果酸和氨基酸物質， 補充身體的能量的需要。 葡萄乾是一種鹼性的食物， 味道比較酸， 可以刺激胃液的分泌， 加速食物消化，