天冷吃它幫你輕鬆防癌
這個冬天來得是那麼突然， 還沒有做好準備， 這個冬天就已經開始了。 在感覺到陣陣寒意的同時， 不少人也患上了感冒。 感冒和冬天似乎是離不開的關係， 不少人在冬天因為添加衣物的不及時而導致免疫力下降。 走進醫院， 會發現有很多人都是因為感冒而來的。
其實在我們的生活中是可以做一些事情， 有效的預防感冒， 畢竟很多時候對於一些疾病我們都是能夠很好的預防， 在這寒冷的冬天， 其實可以在早晚多做一些事情， 通過做這些事情是能夠讓你這個冬天不會患上感冒的， 下面就來看看在這個冬天我們應該如何避免感冒的發生。
一、適時的添加衣物預防感冒
在冬天， 不少人還會穿著較為單薄的衣服， 特別是女性， 為了展現出自己纖細的身材， 不會去穿棉衣、棉褲。 走在街道上不乏一些女性這個時候還是穿著黑絲襪。
的確， 這樣的衣著打扮確實能夠吸引到異性的目光，
要是還穿著單薄的衣服， 那是非常容易造成寒氣入體的， 是極其容易造成感冒的。 而當我們在冬天的時候根據溫度的變化穿上棉衣、棉褲則是可以有效的幫助身體進行保暖， 讓身體的體溫保持在一個恒定的溫度， 這個溫度是適宜人體新陳代謝的， 對於預防感冒是非常有效果的。
因而， 在冬天即使再愛美， 也是要把厚衣服穿著， 以免感冒的來襲。
二、打開窗戶透氣預防流感
在這個寒冷的冬天， 不少人會長時間呆在空調房裡不出去，
但是， 室內的空氣真的就那麼好嗎?其實不然， 長時間的呆在空調房裡對於身體也是有傷害的， 是會造成身體水分蒸發加快， 冬天的氣候本就很乾燥， 這個時候是容易造成身體中水分蒸發加快。
同時， 乾燥的氣候對於呼吸道有影響， 會影響到呼吸道粘膜， 而在生活中要是經常把窗戶打開對於空氣流通是有好處的。
以早上來說， 在起床之後， 把臥室的門窗打開能夠很好的讓外界的新鮮空氣進來， 室內的有害氣體也是能夠有效的被清除出去。
而在辦公室的時候， 同樣如此， 不少辦公場所這個時候是會用空調的， 當把窗戶打開之後， 則是能夠有效的讓空氣流動速度加快， 對於病菌有很好的殺滅。
因此， 在冬天要經常把門窗打開， 有效的預防流感帶來的感冒。
三、經常洗手遠離細菌
在生活中有病從口入的說法， 是說造成我們患上疾病的往往是因為不合理的飲食， 的確， 日常所吃的食物遠遠沒有想像中那麼安全，
其實， 不僅僅是生活中所吃的食物會造成身體患上病症， 我們經常接觸的一些物品對於健康也是有危害的。 在生活中， 我們免不了要去公共場所， 這些地方其實是流感傳播的主要地方， 同時， 公共場所空氣流通是較為緩慢的， 是非常容易造成病毒的傳染。
手部是我們生活中不可或缺的使用部位， 通過使用手部我們能夠很好的做很多事情， 但是， 在這過程中免不了會接觸到很多細菌。
而經常洗手是能夠有效的避免病菌侵入身體， 對於疾病預防是非常有幫助的， 這是因為在洗手的時候是會把手部的細菌清洗掉， 同時， 水會進入到皮膚， 對於皮膚的滋養也有幫助， 因而， 在生活中我們一方面要遠離一些公共場所， 另一方面則是要經常洗手， 以免造成病毒纏身。
四、晚上睡覺前泡腳預防感冒
在生活中除了即時的添加衣物、打開門窗、經常洗手之外， 我們在睡覺前更應該做的一件事情， 對於預防感冒也是有幫助的， 這件事情就是泡腳。
可以說在睡覺前泡個熱水腳對於預防感冒是非常有幫助的，這是因為在泡腳的過程中是能夠有效的刺激腳部，使得腳部得到很好的滋養，要知道在冬天有寒從足生的說法，很多時候，造成身體寒冷往往就是足部保暖工作沒有做到位。
並且腳部是身體第二心臟，在泡腳的時候是能夠很好的促進血液迴圈，對於新陳代謝是有幫助的。
在冬天的晚上泡個熱水腳，對於睡眠也是有很好的幫助，能夠讓你擁有高品質的睡眠，在睡眠過程中對於身體自我調節是非常有幫助的。
因而，在生活中是可以在睡覺前泡一個熱水腳，通過泡熱水腳有效的預防感冒。
結語：通過上面日常生活中如何預防感冒的簡單描述，相信大家對於遠離感冒的生活方式有了更多的瞭解，在冬天這樣的生活方式能夠讓你輕鬆的遠離感冒，在冬天，我們應該改變很多以前的生活方式，從而能夠有效的保護身體，在這個寒冷的冬天，改變這些生活方式才能夠有效的遠離感冒。
可以說在睡覺前泡個熱水腳對於預防感冒是非常有幫助的，這是因為在泡腳的過程中是能夠有效的刺激腳部，使得腳部得到很好的滋養，要知道在冬天有寒從足生的說法，很多時候，造成身體寒冷往往就是足部保暖工作沒有做到位。
並且腳部是身體第二心臟，在泡腳的時候是能夠很好的促進血液迴圈，對於新陳代謝是有幫助的。
在冬天的晚上泡個熱水腳，對於睡眠也是有很好的幫助，能夠讓你擁有高品質的睡眠，在睡眠過程中對於身體自我調節是非常有幫助的。
因而，在生活中是可以在睡覺前泡一個熱水腳，通過泡熱水腳有效的預防感冒。
結語：通過上面日常生活中如何預防感冒的簡單描述，相信大家對於遠離感冒的生活方式有了更多的瞭解，在冬天這樣的生活方式能夠讓你輕鬆的遠離感冒，在冬天，我們應該改變很多以前的生活方式，從而能夠有效的保護身體，在這個寒冷的冬天，改變這些生活方式才能夠有效的遠離感冒。
