介紹香蕉奶昔的做法

香蕉奶昔的做法比較簡單， 但是由於營養豐富， 口味香醇， 廣受人們的喜歡。 香蕉減肥的效果非常不錯， 將香蕉製成奶昔， 使其中富含的蛋白質和各種人體所需的礦物質更容易被吸收。 香蕉的減肥效果很好， 愛美的女士無論是在上班， 還是在就餐的時候常喝香蕉做成的奶昔， 一定能夠保持嬌美的身材。

媽媽們學會香蕉奶昔的做法， 可以把香蕉奶昔作為孩子益智的輔助食物。 香蕉奶昔中含有幾乎是人體所需的所有維生素和礦物質， 有利於孩子大腦發育， 提高智力。

步驟：

1.熟透的香蕉， 去皮後速凍， 最好是芝麻蕉， 有黑點點的那種。

2.準備好攪拌機和一袋鮮奶， 220ML的就可以了。

3.先把鮮奶倒進攪拌機， 開始攪動， 然後把速凍好的香蕉從冰箱裡拿出來， 一根一根扔進去， 攪勻就OK啦~!

要注意幾點：

一.凍好的香蕉不要整根往裡扔， 不容易攪碎。

二.往攪拌機裡扔香蕉的時候，

三..除了鮮奶和香蕉之外用不再加任何東西。

四.鮮奶和香蕉的比例大約是一袋奶配三根至四根香蕉。

香蕉奶昔的做法不難， 一般的家庭都能做出來。 香蕉奶昔的製作中還可以添加一些其他的水果使營養價值更加豐富。 老人常喝香蕉奶昔更容易消化、吸收。 但是需要注意的是香蕉奶昔不能喝的太多， 特別是在夏季， 會傷到脾和胃。