哺乳期吃黃瓜會回奶嗎

產婦在哺乳期內特別是在坐月子的時間， 是不可以吃天性屬涼的食物的， 吃入過多的涼性食物會影響產婦身體健康， 黃瓜就是涼性食物的一種， 因為黃瓜有清熱解毒的功效， 所以黃瓜吃多了會造成腹瀉， 那麼產婦在哺乳期內吃黃瓜會產生回奶現象嗎?下面給大家詳細介紹一下。

哺乳期是可以吃黃瓜的， 但不能吃太多。

因為黃瓜具有除熱， 利水利尿， 清熱解毒的作用， 哺乳期吃黃瓜可以幫助媽媽們排出身體內的毒素， 而且由於黃瓜中含有丙醇二酸， 使得人體內的糖類轉化成脂肪的幾率大大降低， 進而減少了體內脂肪的堆積， 可以很好的減肥。 由於黃瓜性涼， 還是不要吃太多的好。

黃瓜是沒有回奶的功效的， 只要不過量使用， 對於哺乳期的乳汁分泌是沒有影響的。

黃瓜性寒， 腸胃不好的人食用太多會出現拉肚子的情況， 有些媽咪就會認為拉肚子是回奶的徵兆，

減肥降脂

黃瓜中含有丙醇二酸， 它可以大大減少糖分轉化成脂肪的概率， 而且黃瓜中還含有細纖維素， 腸道的蠕動可以通過這種物質得以加快速度，

促進消化

哺乳期的媽媽們如果有便秘和大便幹結的症狀， 可以通過吃黃瓜來改善這種情況， 因為黃瓜可以促進腸胃的蠕動。

抗衰老

老黃瓜中的維生素E比較豐富， 它可以很好的抗衰老， 能夠延年益壽;黃瓜中含有黃瓜酶， 它的生物活性很強， 可以促進人體的新陳代謝。 把黃瓜搗碎， 搗碎之後擦在皮膚上， 可以舒展皺紋， 起到了很好的潤膚作用

胡蘿蔔黃瓜炒雞蛋

材料：兩根黃瓜， 一根胡蘿蔔， 兩個雞蛋。

做法：首先把黃瓜和胡蘿蔔都清洗乾淨切成絲， 然後倒適量的油放到鍋中燒熱， 燒熱之後把兩個蛋都打進鍋中。 再把胡蘿蔔絲放進去翻炒兩下， 適當地加點水進去。 等到胡蘿蔔炒得差不多的時候， 把黃瓜絲放進去翻炒兩下， 再適當地加點鹽就可以出鍋了。

功效：哺乳期的時候雞蛋是媽媽們需要吃的， 黃瓜它含有豐富的維生素， 同時又是減肥食材， 而胡蘿蔔的營養價值也是很高的， 這三種食材放在一起吃營養非常的全面，

黃瓜性涼， 哺乳期媽媽們還是少吃生冷性的食物為好， 否則吃了涼性食物之後寒氣會通過乳汁傳遞給寶寶， 容易造成寶寶腹瀉。 而且， 現在市場上的蔬菜都有殘留的農藥成分， 所以在吃之前一定要用鹽水把黃瓜給浸泡一下， 浸泡的時間大概為15-20分鐘的樣子。