女人養顏排毒必須準備的食物

人都是吃五穀雜糧長大的， 所以身體難免會出現一些毛病， 對於女人來講， 如果身體內的毒素積累過多， 會對皮膚造成一定影響， 例如臉部會容易長色斑、皮膚會變的暗淡無光等， 都是由於體內毒素的影響所導致的， 所以， 女人要想擁有光潔的皮膚， 首先就應該學會排毒， 那麼女人如何才能使體內的毒素排出呢?在這裡就為大家介紹幾種能夠起到有效排毒作用的食物。

1、苦瓜：味甘， 苦， 性平， 是解毒、養顏美容的少有食物。

功效：苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質， 能夠激發體內免疫系統防禦功能， 增加免疫細胞活性， 清除體內有害物質。

適合症狀：苦瓜雖口感略苦， 但餘味甘甜， 女性應多吃， 以利經血調順。

2、荔枝：味甘， 酸， 性溫， 是解毒止瀉、生津止渴、排毒養顏的理想食物。

功效：荔枝有補腎益精、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等功效。

適合症狀：皮膚粗糙、乾燥， 尤其是經常熬夜引起的腎虛等。 豬血：味甘， 性溫， 是解毒清腸， 補血養容， 排毒養顏的理想食物。

3、綠豆：味甘， 性涼， 是清熱解毒、祛火的常備食品。

功效：常食能幫助排泄體內毒素， 促進機體的正常代謝。

適合症狀：許多人在吃過肥膩， 煎炸， 熱性的食物之後， 容易出現皮膚瘙癢、暗瘡、痱子， 綠豆具有強力解毒功效， 可以解除多種毒素， 綠豆可以降低膽固醇， 又有保肝和抗過敏作用， 在綠豆湯中調入蜂蜜飲用， 排毒養顏功效更佳。

4、豬血

功效：豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後， 產生一種解毒清腸分解物， 能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。

適合症狀：長期接觸有害有毒粉塵的人， 特別是每日駕駛車輛的司機。

5、蜂蜜：味甘， 性平， 自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。

功效：對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效， 很容易被人體吸收利用。 早晨空腹喝一杯蜂蜜水， 有美容、清腸通便的功效。 對防治心血管疾病和神經衰弱也很有好處。

這幾種食物是養顏排毒中的佳品， 希望廣大愛美的女性朋友在平時能夠嘗試一下， 或許會給您帶來一定幫助， 當然， 您也可以通過其他的方式來進行排毒， 不如喝排毒膠囊或者喝茶。 但是由於其他的排毒方式會給身體帶來一些負面影響， 因此， 建議大家最好採用飲食排毒的方法， 雖然這種方法排毒過程比較緩慢， 但是與其他排毒方法相比較而言，