哪些養生茶速降火

對於大家而言養生是再熟悉不過的事情， 現在養生已經深入人心了， 在人們的日常的生活中已經離不開養生了， 大家都特別的希望自己可以很好的生活， 因此對於養生的問題人們要瞭解清楚的， 不要讓自己被養生的問題困擾到， 冬天人們比較容易上火， 所以很多想要養生的人都在瞭解降火的方法， 今天就分析一下哪些養生茶速降火， 希望對大家有所幫助。

1、茅根荸薺茶

將荸薺50克洗淨切碎， 取鮮白茅根50克， 一同放入500毫升開水中， 煮20分鐘， 去渣， 加白糖適量即成。 對上火引起的頭暈、咳嗽、口渴、尿黃有良效。

2、菊花薄荷茶

對於目赤腫痛， 同時伴有頭暈脹痛， 口苦咽幹， 面紅易怒的“肝火”。 可以試試將菊花10克， 金銀花5克， 薄荷3克開水沖泡後飲用， 可以清肝明目。

3、蓮子心茶

舌頭發紅， 感覺有點疼， 還有些人舌頭上會起皰， 如果您在生活中出現了這樣的症狀，

要考慮是心火過旺所致。 心火旺盛的人除了在舌頭上有所體現之外， 還會有失眠、心煩、健忘、口渴、大便乾燥等症狀， 這時人們可以用蓮子心5～10克泡水喝。

4、金銀花蜂蜜茶

金銀花既能宣散風熱， 還善清解血毒， 用於各種熱性病， 如身熱、發疹、發斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等症， 均效果顯著。 取金銀花30克， 蜂蜜15克， 水適量。 將金銀花洗淨後放入鍋中， 加水大火煮沸， 轉小火熬制10分鐘後關火;濾出金銀花渣， 放涼後加入蜂蜜攪拌均勻後即可飲用。

5、烏梅麥冬茶

有人愛“上火”， 吃油炸的、辣的、餅乾、乾果都會“上火”， 這時不能只“去火”， 更要補陰， 因為他們的“火”多由陰虛造成。 可以用烏梅、麥冬泡茶， 這兩個藥組合在一起， 一個酸味， 一個甘味， 正好體現了中醫說的“酸甘化陰”，

能化生陰液以滋陰。

6、綠茶

中醫說綠茶性寒， 能夠去火、生津止渴， 冬季如果因為常食油膩、辛辣的食物而導致上火的話， 喝綠茶能夠降火清熱。 而且， 常喝綠茶還可以消食化痰， 預防血管硬化。 經常喝綠茶好處很多， 但這不代表任何人都可以喝， 腸胃虛寒的人就不適合服用綠茶。 綠茶還是比較適合容易上火， 體型較胖的實熱體質的人飲用。

7、決明子茶

肝火旺盛的主要表現就是眼睛發紅、發腫、疼痛、心情煩躁、容易發火;還有些人會感覺兩肋脹痛， 痛點來回移動;早上醒來口渴的同時， 還會感覺嘴裡發苦， 這時人們可取決明子兩小勺泡水喝， 如果症狀持續存在， 可以在決明子中加入少許野菊花。

降火的方法很多的，

在任何時候人們都要很好的去瞭解養生茶， 通過養生茶來養生是非常的簡單的， 不需要花費很多的錢， 也可以達到很好的效果。 養生茶上面為大家介紹了不少， 上火的人們可以來試試這些養生茶， 不僅可以降火還可以達到養生的效果， 在平時的生活中人們一定要很好的去認識養生， 有效的利用自己身邊的食材， 希望所有的人都能夠長壽。