緩解痛經的藥膳食療方

緩解痛經有哪些食療方

1、烏骨雞湯， 組成：烏骨雞1只， 當歸、黃芪、茯苓各9克。

用法：將雞洗淨， 祛除臟器， 將藥放入雞腹內用線縫合， 置於砂鍋內煮熟， 去藥渣， 加入調味品後食肉喝湯， 分2—3次服完。 月經前每天l劑， 連服3—5次。

作用：健脾養心， 益氣養血；適用於氣血不足而致月經過少， 經色稀淡， 頭暈眼花， 心悸怔仲， 面色萎黃， 少腹空墜， 舌質淡紅， 脈細。

2、歸地燒羊肉， 組成：羊肉500克， 當歸、生地各15克， 乾薑10克。

用法：羊肉洗淨切塊， 放砂鍋中， 併入洗淨的藥材及醬油、鹽、糖、黃酒， 清水各適量， 紅燒至肉爛， 可常服。

作用：溫中補虛， 益氣攝血；適用於氣虛所致的月經量多，

3、生化蜜膏， 組成：當歸、益母草各30克， 川芎、桃仁、甘草、丹皮各10克， 炮薑5克， 白蜜50毫升。

用法：前七味加水500毫升， 煮取300毫升， 去渣， 加白蜜收膏， 每服30毫升， 日服3次。

作用：活血化瘀， 溫經調經；適用於瘀血停滯所致月經過少， 色紫黑， 有血塊， 小腹脹痛拒按， 舌正常或紫黯， 或有瘀點， 脈細弦澀。