健康食譜

這種菜很多人會在餐館點,其實在家做更衛生,而且更便宜

你在外麵點過花甲嗎?

食材:

花甲1斤, 小蔥1把, 大蒜1頭, 李錦記蠔油1湯匙, 蒜蓉辣椒醬1湯匙, 鹽1茶匙, 生抽10ml, 白糖1茶匙

1. 新鮮的花甲放到沒住殼的清水裡, 加入食鹽, 浸泡2小時, 中途要換水。 吐淨泥沙後, 清洗好外殼;

2. 小蔥切段, 大蒜切末備用;

3. 冷鍋加入清水和清洗好的花甲, 大火燒開, 花甲開口後即撈出;

4. 另起一鍋, 加入食用油, 中火煸香蒜末;

5. 隨後下蠔油、蒜蓉辣椒醬炒香, 倒入花甲翻炒, 下生抽和白糖, 均勻裹上醬汁, 臨出鍋下蔥段, 翻炒5秒出鍋。

花甲切忌久煮, 避免脫水, 肉質失去彈性。