中國人自古就很重視坐月子。
千百年來，
中國已經形成了獨特的月子文化。
坐月子對新媽媽的健康非常重要，
尤其是對預防月子病，
更是不能掉以輕心。
產後坐月子要注意什麼" alt="產後月子做不好，
損害身體又傷神(1)" />
我們中國人都重視坐月子，
但是，
很多現代女性不習慣坐月子，
生完孩子就去上班。
她們會認為西方女性都沒有坐月子的習慣，
她們都是生完孩子就去上班，
但是，
中國人和西方人的體質不同，
中國人要坐月子。
由於女性在生產時需要耗費大量的體力和精力，
甚至會出現元氣大傷的情況，
所以，
產後媽媽一定要做好月子，
坐月子還是有很多的講究的。
洗澡一定要注意水溫，
切忌不要太涼，
用溫熱的水洗澡。
尤其是夏天，
千萬不要貪涼，
不要用涼水洗。
洗後要及時用毛巾擦乾身體和頭髮，
要在浴室裡就穿好衣服鞋襪再出去，
避免出浴室時招風受寒，
惹來不必要的病痛。
月子期間，
最好不要吹空調。
夏天把空調的製冷開得很大，
一方面寒邪會侵入人體，
形成頑固性頭痛和骨節疼；另一方面還會對嬰兒新運轉起來的肺造成嚴重損害，
極易形成濕疹。
除了空調，
冷飲也是產婦的大忌。
產婦切忌不要吃冷飲，
太傷害胃腸。
寒性的水果蔬菜不能吃，
不能吃辛辣溫燥的食物。
“捂月子”別捂出病來 有的人坐月子時，
為了不著風，
把屋子封得很嚴實，
不但窗戶關得很緊，
而且連窗縫也都密密實實地糊好，
門上還加個布簾子。
但是，
這樣並不科學，
在風和日麗的時候可以打開窗戶，
通通空氣。
對於很多現在的新媽媽來說，
必須還是要坐月子的，
不能盲目的認為西方女性不坐月子，
我們中國的女性就不用坐月子了。
產後我們女性的身體極其脆弱，
還是把月子做好，
調養好身體，
日後才能盡心盡力的照顧寶寶。
