心悸？頭暈？這是高血壓的表現，這些食物每天吃一點，有助降壓降脂！

心悸？頭暈？這是高血壓的表現， 這些食物每天吃一點， 有助降壓降脂！

黑芝麻

黑芝麻富含鋅、鐵、錳， 適量服用能生血活血， 錳加強細胞組織功能，

山藥

山藥營養極其豐富， 含有黏液蛋白、維生素及微量元素， 可預防心血管疾病。 對人們的新陳代謝有著很好的調理作用， 還能防止人體的神經動脈硬化， 保護胰島素功能。

葡萄乾

葡萄乾能起到消除我們多餘脂肪的好處,葡萄乾能令我們的血液迴圈順暢， 並且有預防高血壓和高血糖的功效,葡萄乾的減肥作用非常的明顯。

綠茶

綠茶是日常生活中常見的保健茶， 具有降血壓的功效和作用。 綠茶中含有維生素、氨基酸、茶多酚等多種營養成分， 具有潤肺養陰、消脂減肥、清熱解毒的功效。