濕熱體質的表現症狀及調理方法

中醫理論中， 將人們的體質分為九大體質， 濕熱體質就是其中之一。 人們長期生活在潮濕陰暗的環境中、經常食用生冷的食物， 都有可能造成濕熱體質的出現。 濕熱體質是很多身體疾病的根源。 那麼濕熱體質的表現症狀及調理方法有哪些呢？

1:長期遭受濕熱侵襲， 體濕的人就會出現倦怠、不想動彈、臉上出油多、頭髮容易髒、舌苔膩等症狀。

濕熱的人嗓子很難受， 總感覺喉嚨裡有痰卻咳不出來， 還覺得渾身黏糊糊的。

還有不少人早上起來後口臭， 不想吃飯或者吃飯後覺得胃脹，

除此之外， 女性朋友如果出現臉上長“痘痘”、白帶增多發黃等現象， 也可能受濕熱侵襲了。

1:儘量地避免在潮濕的環境中工作或居住。 比如你是個痰濕體質或者是惡體質， 買房子的時候儘量不要買低層，

2:飲食方面要清淡祛濕。 再特別告知的就是戒除煙酒且不宜過度進補， 儘量少食多火鍋， 羊肉、狗肉等;

忌諱熬夜， 熬夜會增加濕熱。 因為熬夜傷肝膽， 會非常影響肝膽之氣的升發， 容易生濕熱;

可以多做拔罐刮痧， 改善小便發黃， 煩躁不安等症狀。

一定要注意清淡， 少吃溫熱性食物， 同時也要保持好自己的情緒， 避免發怒、煩躁不安。