小動作幫白領遠離頸椎病
頸椎病通常發生在久坐辦公室, 或者在電腦前一動不動的人身上。 頸、肩、背、手臂酸痛、脖子僵硬、活動受限、頸肩酸痛, 這些都是頸椎病的主要症狀, 然而這些現象, 往往會被一些人所忽視。
為了儘量避免這種疾病的產生, 在這裡介紹一些可以預防頸椎病的頸部保健操, 幫助女性朋友們遠離這種疾病。
1.坐姿頸部保健操
坐在凳子上, 兩腿平放, 雙手自然下垂
頸椎病通常發生在久坐辦公室, 或者在電腦前一動不動的人身上。 頸、肩、背、手臂酸痛、脖子僵硬、活動受限、頸肩酸痛, 這些都是頸椎病的主要症狀, 然而這些現象, 往往會被一些人所忽視。
為了儘量避免這種疾病的產生, 在這裡介紹一些可以預防頸椎病的頸部保健操, 幫助女性朋友們遠離這種疾病。
1.坐姿頸部保健操
坐在凳子上, 兩腿平放, 雙手自然下垂