老躺著看電視小心“頸椎反弓”！

25歲的李小姐是某公司的白領， 平時喜歡臥床看電視、看書， 睡覺的時候墊的枕頭也比較高， 最近突然肩膀開始疼痛， 然後連著頭部，

疼痛難忍。 開始她以為是普通的頸椎病， 於是她去美容院按摩推拿， 可是症狀並沒有緩解， 反而更重了。 李小姐最終到醫院拍了X光片才發現自己竟然患上了“頸椎反弓”， 經過幾次康復復位手法治療， 李小姐的症狀已經明顯緩解。

現在很多人都是白天伏案工作， 晚上回家圖舒服， 臥床看電視， 誰知這樣的習慣正違背了頸椎生理曲線的姿態和活動。 據悉， 我們正常人都有頸椎生理彎曲， 如果沒有生理彎曲， 甚至向相反的方向彎曲， 稱為“反弓”。 “頸椎反弓”是構成頸椎病最常見的病理基礎， 究其原因最主要的就是不適當用枕， 最常見的就是“高枕”。 高枕使頭部前屈， 增大下位頸椎的應力， 有加速頸椎退變的可能。 而臥高靠背看電視以及長時間上網等不良的生活習慣，

長時間牽拉著頸椎“瘦弱”的連結， 導致其曲線前凸日漸減少， 變直甚至反弓。

現在“頸椎反弓”現象非常普通， 近年來逐漸呈低齡化趨勢， 診斷上其實不難， 一般X光片檢查就能很容易被發現， 可是很多患者拒絕拍片子要延誤了治療。

專家建議頸椎反弓要及早正規治療， 因為頸椎反弓會引起很多疾病。 首先是頸椎動脈受壓， 會引起大腦供血不足， 其次是神經受壓， 產生神經根性病變。 常見肢體麻木、噁心嘔吐、頭暈頭痛， 嚴重的還會引起癱瘓。

專家介紹， 要預防頸椎反弓：

首先應養成良好的生活、學習習慣， 不臥床看書報、看電視， 掌握正確的寫字姿勢。

其次用枕不應過高。 枕頭高度成年人以18— 25cm為宜， 小兒以10—15cm為好。 長期伏案工作者， 每小時應有5—10分鐘的休息時間， 並作頸椎自我保健操。

最後就是適當參加體育鍛煉， 如羽毛球、倒退行走等， 以改善頸椎供血， 防止和延緩頸椎退行性變的發生年齡。

專家提醒， 如果經常出現“落枕”或頸肩臂痛， 轉頭性眩暈，

應及時就醫確診， 排除“頸椎反弓”的可能。