五種食物可吃出美白潔淨肌膚

平時， 很多女性經常關注的話題無非就是兩個， 第一個就是減肥， 第二個就是美容。 每個女人從生下來開始就註定了她們是愛美的， 當然， 美麗自然要有好的面孔， 而潔白的肌膚更是成為美人必備的條件。 有的人想要達成這種願望， 自然就是用一些美白的護膚品， 不過， 護膚品有好有壞， 萬一傷害到肌膚那就得不償失了。 今天小編來推薦幾種食物， 保證讓你吃出潔白肌膚。

木瓜

木瓜中含有大量的維生素C， 有助於提亮和收緊肌膚， 還有能促進肌膚新生的維生素原A， 集維生素C精華液和去角質劑的所有功能於一身。 不僅可以用作面部磨砂膏， 食物木瓜也能起到很好的美容效果。 木瓜還含有消化酶、木瓜蛋白酶， 有助於抗擊炎症， 減輕皮膚發紅。

檸檬

檸檬是眾所周知的美白佳品， 它有助於去除脂溶性的毒素， 以及可能引發粉刺和讓油性肌膚惡化的分泌物。

黑芝麻

很多女性比較瞭解的應該是黑芝麻的護髮功效， 但是對於黑芝麻具有的美容功效卻並不是很瞭解哦!黑芝麻中含有豐富的營養元素， 而這些元素對於我們改善肌膚狀況有著很大的幫助哦!尤其是對於愛熬夜或者愛飲酒的女性， 更是非常適合通過食用黑芝麻的方式來改善肌膚狀況哦!

甜菜

通過刺激淋巴系統， 甜菜能扭轉肌膚暗沉， 有助於暗啞、無光澤的肌膚重現亮澤， 同時帶走體內垃圾。 甜菜還能將血液中攜帶氧氣的能力提升至400%， 使皮膚更有活力，

紫甘藍

紫色甘藍， 含有和同為紫色的藍莓一樣的花青素， 這種植物營養素有助於減少皺紋， 抑制色素過度沉著。 紫甘藍的維生素C含量是普通捲心菜的6倍。 同時， 紫甘藍還包含有助排毒的蘿蔔硫素， 能幫助清除導致細紋產生的毒素。

小貼士：大部分的女孩子都喜歡吃番茄， 番茄不光是可以給身體補充大量的維生素， 同時也是一種非常不錯的美容食物。 因為番茄天生就是一種來自大自然的防曬品， 可以幫助我們抵抗紫外線的傷害， 尤其是經常在外面風吹雨淋的女孩子， 每天儘量要飲一杯番茄汁。 當然， 防曬不能光靠番茄汁， 還要依靠防曬霜， 兩者相互結合才能避免肌膚被曬傷。