健康自測：你是癌症候選人嗎？

1971年， 美國總統尼克森向癌症宣戰， 希望在10 年內攻克癌症， 但這場戰爭至今已經進行了39年仍未能如願。 目前人們還不知道要在未來多長的時間裡與癌症抗爭下去， 而醫學界已經確知的是， 至少 70% 的癌症是可以避免的， 今天你對身體的所作所為， 能夠決定你的身體 10年後患上癌症的風險指數。

你是癌症候選人嗎？

以下10條是“癌症候選人”常常具備的生活習慣， 自檢一下， 你是否已經或正在具備候選人的資質？

1.常喝功夫茶：經常飲用高溫（70℃以上）濃茶水， 或飲用很燙的熱湯；

2.經常熬夜：不僅因為種種原因熬夜，

3.憋大小便：因為不願意在陌生的地方“解決”， 你常常忍住便意長達幾小時；

4.過敏體質：患有哮喘， 或者對某些藥物或化學試劑過敏；

5.膽固醇過低：血清膽固醇低於110mg/dl；

6.偏愛肉食：每天以豬、牛、羊等畜肉為主食的人， 每頓飯無肉不歡；

7.癌症病人的子女：父母或者有血緣關係的親屬患有癌症；

8.夫妻一方患癌：夫妻雙方同時或先後患癌， 俗稱“夫妻癌”；

9.高血壓：肥胖、嗜酒、吸煙、食鹽過多等能使血壓升高；

10.維生素缺乏：不喜歡吃水果， 偏食， 或者飲食過於單一。

如果你佔有其中 1-3條， 趕緊改正這些習慣， 為時未晚。

如果在3條以上， 必須引起你對身體健康的足夠重視， 堅持體檢， 同時痛下決心改善身體狀況。

如果在5條以上， 請多跟周圍癌症病人聊聊， 及時警醒吧！否則， 10年後， 癌症找上門來的幾率將會很高。 更重要的是， 癌症具有遺傳特徵， 伴侶也往往會因為共同過著不健康的生活而患上癌症， 你的健康並不僅僅是個人的事情！

治癌在醫生， 防癌在自身

美國華盛頓大學醫學院的病理和免疫學教授羅伯特·施賴伯發現， 某些癌細胞能數10年處於“均衡狀態”。 人體的正常細胞， 從開始轉變為癌細胞那天起， 到最終轉移到其他器官， 一般需要10年。 也就是說， 若要尋找癌症的根由， 要從多年的健康習慣入手。

“ 治癌在醫生， 防癌在自身”。 在引發癌症的生活方式因素中， 吸煙是目前世界上最大的一項可預防致癌因素。 全球肺癌死亡人數中，

另外， 要解決消化道腫瘤帶來的日益嚴重的負擔， 一要靠醫患共同實現的規範化治療， 二要從餐桌上的點滴習慣做起， 築起消化道腫瘤第一道防線， 有四成癌症其實是可以預防的。 □ 張 媛