常做一舉動竟暗示已重病纏身

對於健康， 大家瞭解多少呢?其實， 我們完全可以在平時閒暇之餘做些運動來保持健康。 大家知道嗎， 這麼做一眼就能看出得啥病!真的有這麼神奇嗎？讓我們拭目以待吧。

小動作看出的疾病

1、發怒愛喊， 肝火旺

肝， 在志為怒， 在聲為呼。 如果一個人動不動就發脾氣， 還大呼小叫， 可能是肝出了問題。

一般是肝火太盛， 可以適當吃些有助於清火的寒涼食物， 菊花茶、薺菜、絲瓜都有利於疏肝解毒。

平常習慣"長籲短歎"的人， 可能為肝氣鬱結， 柴胡、薄荷、蘇葉可以疏肝鬱、防氣結。

吐納養生法"六字訣"中提到， 常發"噓"字音， 對肝火旺、肝虛、眼疾都有保健作用。

馬上就要發怒的人多念幾遍噓字， 也有助於自己調節情緒， 保持內心的平和， 以免怒氣傷肝。

2、狂笑不止， 有心病

心， 在志為喜， 在聲為笑。 心氣足的人就會愛笑， 笑聲聽上去也很爽朗， 適度的笑可以疏通心氣。

如果一個人經常不明原因地狂笑不止， 就有可能是心出現了問題。

同時， 過多、過度的笑會耗傷心氣。 如果多笑一會兒、多說一點話， 就覺得心慌， 氣不夠用， 多為心氣虛， 就要注意保養心氣了。

養心的關鍵是學會慢生活， 工作時間特別緊張， 下班了就要刻意放慢節奏。

六字訣中， 常讀"呵"字音可以補心氣， 對治療心悸、失眠、健忘也有好處。

情緒波動、喜怒無常時可以吃些山楂幹， 酸味的東西有收斂作用， 能阻止心氣太過渙散， 保護心臟， 又能疏肝解鬱， 讓心情平靜下裡。

3、唱歌沒底氣， 脾虛

脾， 在志為思， 在聲為歌。 因此， 如果一個人歌聲洪亮，

相反， 如果一個人脾胃有病， 唱起歌來就會聲音低微， 沒有底氣。

生活中， 飲食不規律會把脾氣打亂。 養脾的關鍵時期在長夏(7月初~8月初)， 結合健脾、祛暑、化濕等方法進行調補。

六字訣中， 常讀"呼"字音可以培養脾氣， 對脾虛、腹脹、脾胃不和、食欲不振都有好處。