女人都愛的排毒法

要健康， 就要排毒， 要美麗就要排毒!排毒就是要排清體內的有害物質， 如果你面色不夠紅潤， 沒有光澤， 胃口不好， 睡眠不好， 大小便不正常， 這就說明你需要排毒啦!現在介紹6種簡單又有效的排毒法(都是我的私家秘笈哦)， 我們一起來體驗無毒新世界!

1 多吃粗糧和水果排毒法

多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動， 防止便秘， 使我們排出廢物和毒素。 當我們身體內部恢復活力， 我們也會看起來美麗!豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴， 粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、 蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。

2. 天然檸檬水排毒法

檸檬實在是個好東西， 每天早晨空腹一大杯檸檬水， 是我一直在用的排毒方法。 這個方法簡單實用， 既可排毒， 又幫助減肥， 還有預防感冒的效果呢， 但是一定要堅持才有效哦~ 檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸， 又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望， 不需要特別節食， 一舉兩得啦。

3 斷食排毒法

你是不是覺得自己很講衛生， 吃的東西都很乾淨呢?其實不是哦， 毒素到處都是， 水源中的污染物， 蔬菜殘留的農藥， 以及我們吃到太多防腐劑、化學物質、色素等。

所以要想排毒， 每週選擇一天或兩天為斷食日是非常有效的。 此時身體不獲取食物，

自然美女的小心得：這個方法好是好， 就是有點殘酷， 我也就是試過3次而已， 後來就用青汁斷食法替代了， 也就是其他東西都不吃， 除了白開水之外， 每餐一杯青汁， 每天兩顆維生素片(目的是保證一定的營養)， 最大的感受就是BB超爽!強烈建議暴食之後或節假日之後採取此法!