什麼食物壯陽補腎？壯陽食物TOP3

男人要想身體健康， 肯定是離不開健康飲食， 因此平時應該多吃一些滋補的食物。 當然， 通過健康飲食也可以幫助男人們解決更多問題， 例如腎虛等等。 男人最應該吃的壯陽補腎食物都有哪些?

淡菜

淡菜又名珠菜、殼菜。 含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。 其味咸， 性溫， 有溫腎固精、益氣補虛功效。 適用於男子性功能障礙、遺精、房勞、消渴等症。 男子常食可強壯身體增強性功能。

韭菜

韭菜不僅質嫩味鮮， 營養也很豐富， 韭菜除含有較多的纖維素， 能增加胃腸蠕動， 對習慣性便秘有益和對預防腸癌有重要意義外， 它還含有揮發油及含硫化合物， 具有促進食欲、殺菌和降低血脂的作用。 因此， 對高血脂、冠心病病人有益。 韭菜還是一味傳統的中藥， 韭菜補肝及命門， 治小便頻數、遺尿等。 韭菜因溫補肝腎， 助陽固精作用突出， 所以在藥典上有“起陽草”之名。

羊腎

羊腎又名羊腰子。 含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素E、維生素 C、鈣、鐵、磷等。 其味甘， 性溫。 有生精益血、壯陽補腎功效， 適用於腎虛者食用。