時尚女性有哪些保健誤區

下面就為女性介紹日常生活常見的十大時尚誤區， 想做健康的女性一定要注意啦。

1.時尚誤區之一：海鮮， 高蛋白， 低脂肪， 多吃無妨

時尚觀點：生猛海鮮， 光是看櫥窗上的這幾個字就夠讓人浮想聯翩。 味道鮮美的蝦啊蟹的， 高蛋白、低脂肪， 多吃一點也不用嚷嚷著減體重。

評點：海鮮是高營養、高蛋白的東西， 味道鮮美， 但多食無益。 它很容易帶給人們一種現代富貴病——痛風， 根源在於海鮮含有的大量毒素會在人體內蓄積。 臨床表現為， 病人在幾分鐘到十幾分鐘內關節紅腫， 疼痛難當。

現代人的疾病由多方面原因造成，

比如工作緊張、焦慮， 人際關係不和諧帶來的煩悶、抑鬱等。 但不少人還是源於飲食不合理、生活起居沒有規律。 所以， 海鮮味道雖美， 能拒絕還是拒絕的好， 不能拒絕也是少吃為宜。

2.時尚誤區之二：睡覺是美膚的通用法寶

時尚觀點：大多數美容書上都這樣教導我們， 充足的睡眠對皮膚的表現至關重要。 尤其是晚上10點到2點這一段不容錯過。

評點：中醫講的五勞傷身是指：久臥傷氣， 久坐傷肉， 久立傷骨， 久視傷血， 久行傷筋。 長時間的臥床不起容易讓人氣血不足。 因為氣血是相互作用的， 氣行則血行， 氣滯則血止， 氣不行則生血淤。 血淤造成的不通就會引起身體的疼痛。 所謂通則不痛， 痛則不通說的就是這個道理。

有些人一覺起來身體仿佛背了一座山， 毫無輕鬆愉悅之感， 除了原有痼疾， 睡過頭了可能也是一個原因。

3.時尚誤區之三：泡吧、卡拉Ok， 城市生活的潮流表現

時尚觀點：到一個城市， 有沒有像樣的吧可泡， 反映了這個城市的時尚指數。 泡吧、卡拉OK既能緩解工作壓力， 還能擴大交往圈子， 當然會成為我們生活方式的一部分。

評點：人的肌體一如莊稼， 也分春生、夏長、秋收、冬藏。 冬藏指的就是人要養精蓄銳。 酒吧和卡拉OK廳裡污濁的空氣和噪音並不是養精蓄銳的好地方。 如果經常夜半還在外面奔波， 久而久之， 與其說是到這些地方去“療傷”尋找好心情， 還不如說是去找病。

4.時尚誤區之四：煙酒， 高品質生活的表現

時尚觀點：煙酒傷害身體我們都知道，

但和我們的父輩相比， 此煙酒已非彼煙酒。 我們抽煙的品質遠遠好過父輩， 有時雪茄拿在手裡的時候， 我們很難說是為了抽煙， 還是為了享受抽煙時的樣子。 我們喝的是洋酒、紅酒、清酒， 它們都有百分百高的人氣指數。

評點：煙酒對人的侵害程度確實和煙酒的品質和攝入量有關， 但並不表明品質稍好一些的煙酒對人體一定無害。 吸煙首先侵襲的是人的呼吸系統， 尼古丁在血液中達到一定濃度的時候， 人就容易對吸煙上癮。 對煙癮較大的人來說， 適量往往是一句空話。 少量飲酒對人體是有好處的。 關鍵還是量的控制。 所謂醉酒， 麻醉的就是人的神經。 飲酒還會傷及胃黏膜， 造成淺表性炎症， 引起慢性胃或潰瘍。

酒主要損傷的是人的脾胃和肝， 喝酒多的人大多都有酒精肝。 肝的代謝功能失常， 會引起肝區疼痛， 頻繁出現口苦、咽幹、目眩、耳鳴和視物模糊， 更為嚴重的損傷當然還不止這些。