劉強東與奶茶拍婚紗 ,如何養出好臉色 美麗出嫁

劉強東與奶茶妹妹在悉尼拍婚紗照， 穿著潔白婚紗的奶茶妹妹， 清純可愛， 臉色紅潤， 更加美麗動人。 各位在夏天結婚的准新娘們， 也許我們不能像奶茶妹妹那樣天生麗質， 清純可愛， 但是我們能靠自己的努力， 養出好臉色， 下面小編將教大家如何養出好臉色， 美麗出嫁。

要養出好臉色， 首先得補血。

其實， 大部分的女性都存在貧血的現象， 特別是生理期過後， 症狀更明顯， 女性臉色黃幹大多與貧血有關， 所以養出好臉色， 得補血。 夏天濕熱， 不易大補， 大家可以在日常生活中多進食補血的食材， 從而達到補血養顏的作用。

下面小編給大家介紹幾種適宜夏天進食的補血食材。

黑木耳

黑木耳具有補血活血的功效， 補血效果很好， 同時， 黑木耳具有低卡、高纖的特點， 除了補血外， 其豐富的纖維與膠質， 能促進腸胃蠕動、增加飽足感， 而且熱量低， 在滋潤臉色的同時還使你保持苗條的身材，

在炎熱的夏天， 來個涼拌黑木耳是一個不錯的選擇。

紅豆

被稱為“心之穀”的紅豆， 具有顯著的清心火， 補心血功效， 其富含鐵質， 能行氣補血， 尤其生心血；同時紅豆也具有健脾利胃， 祛濕清熱之功效， 夏天堅持每天喝一碗紅豆湯， 不僅能補血， 還能健脾開胃， 清熱利尿、祛濕排毒， 消除水腫， 讓你的美麗內外兼顧。

莧菜

莧菜是夏季當季蔬菜， 在市場上可以隨處買到， 而且便宜， 但是你可不能少看這種一兩塊錢一大把的便宜貨， 它可是蔬菜中的補血能手， 促進凝血、增加血紅蛋白含量並提高攜氧能力、促進造血等功能， 還能補氣， 氣血兼養， 臉色更佳。 熱、明目、滑胎、利大小腸， 且對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用，

並能維持正常的心肌活動， 防止肌肉痙攣。 莧菜還具有也可以減肥清身， 促進排毒， 防止便秘的功效， 趁著夏天把肚腩一起減了， 穿婚紗美美的。

將要出嫁的准新娘們， 可以在這個炎炎的夏日每天吃一些以上三種食材， 堅持一個夏天下來， 你會有意外驚喜哦， 不但臉色紅潤， 而且身材也苗條了不少哦， 各位姐妹們， 大家都來試一下吧， 養出好臉色， 美噠噠地出嫁吧。