晚上吃胡蘿蔔能夠減肥嗎？

最近這段時間越來越胖。 感覺身體越來越笨， 可能最近吃太多高脂肪的食物， 晚上吃胡蘿蔔的話減肥的效果怎麼樣呢？

晚上吃胡蘿蔔是可以減肥的， 胡蘿蔔最好炒熟或者煮熟了吃， 熟了的胡蘿蔔營養價值高， 生吃的胡蘿蔔沒有熟的營養價值高， 胡蘿蔔可以在炒菜裡放點炒， 也可以做胡蘿蔔排骨湯， 胡蘿蔔含有的胡蘿蔔素能達到減肥的目的， 晚上要多吃蔬菜， 豆製品， 這些脂肪低的食物對減肥都有效果， 飲食再加上有氧運動， 半個小時可能達到瘦身的目的。 不要吃高脂肪的食物。