健康小常識 8個壞習慣讓你狂長皺紋
人到25歲以後， 身體的各項技能就會明顯的下降， 最明顯的就是長出很多的皺紋， 皺紋也是顯老的標誌。 很多人都問怎樣祛除皺紋， 小編覺得祛除皺紋之前先要知道皺紋是如何快速的長出來的。 接下來就給大家介紹下健康小常識讓我們狂長皺紋的8個不良習慣吧。
8個習慣讓你狂長皺紋
根據有關調查， 大多的美國人每年要話10億美元來買一些抗衰老， 祛除皺紋的產品。 其實抗衰老， 減少皺紋不需要花一分錢的， 只要改變我們平時的生活習慣， 再做好日常防曬等工作就能夠有效的祛除皺紋的。
久坐
加拿大一項研究發現， 老人減少久坐時間， 可顯著改善老人皮膚構成， 使皮膚年輕10年以上。 研究人員表示， 每週鍛煉兩次， 每次30分鐘， 不僅讓皮膚看起來更年輕， 還能起到逆轉皮膚老化的功效。
愛吃肉和糖
一項涉及450多名參試者的新研究發現，
愛用吸管
所有的重複的面部動作都會長皺紋的。 同時， 經常用吸管喝飲料也能使唇部的皺紋增加的。
睡覺總愛朝一側
睡覺總愛左側臥或右側臥， 更容易導致面部一側皺紋增加。 防止皺紋的最佳睡姿是仰臥。 波士頓大學化妝品與鐳射中心主任埃米·格拉伯博士建議， 仰臥時可在膝蓋下面墊一個枕頭， 睡覺更放鬆。
坐車習慣靠車窗
美國皮膚病學會前主席羅奈爾得·莫伊博士表示， 汽車擋風玻璃和車窗可阻擋陽光紫外線UVB，
揉眼睛過於用力
眼睛周圍皮膚既薄又嫩， 容易產生皺紋。 格拉伯博士建議， 眼部化妝或者戴隱形眼鏡的時候， 應避免過於用力拉、扯拽眼皮。
不戴太陽鏡
很多人出去都喜歡帶太陽鏡， 經常不戴太陽鏡的話， 不僅會曬傷眼部皮膚， 同時， 我們還會眯著眼睛看事物， 這樣會導致眼部皺紋增加的。
洗臉過頻， 保濕不足
洗臉過頻或不及時使用保濕霜， 容易導致皮膚細胞變幹， 膚色暗淡， 皺紋增多。 馬里蘭大學醫學中心皮膚科專家建議， 用溫水洗臉， 洗臉後應及時塗抹保濕霜。
去皺的食物
皺紋的出現標誌著女人揮別青春歲月， 至此踏入衰老的旅程。 年紀可以大， 但作為一個女人， 衰老的心態不能有。 積極抗皺， 留住年輕的臉蛋。 那麼怎樣去除皺紋?六大食物幫你掃平皺紋， 還你光滑美肌。
1、櫻桃
自古以來就是美容果。 櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，
2、西瓜
西瓜不僅清新可口， 還富含維生素C、番茄紅素和鉀。 有助於調節人體水分平衡， 使細胞得到充分的營養， 讓皮膚更滋潤。
3、檸檬
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。 此外， 還含有豐富的有機酸、檸檬酸， 具有很強的抗氧化作用， 對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
4、杏
不僅具有明豔的外表， 而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質元素， 維生素B17含量尤其豐富。
5、黃瓜
它的味道鮮美， 脆嫩清香， 備受瘦身人士的推崇。 而且它富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸， 以及豐富的維生素， 為皮膚、肌肉提供充足的養分， 可有效地對抗皮膚老化， 減少皺紋的產生。 所含豐富的果酸， 能清潔美白肌膚， 消除曬傷和雀斑。
6、橄欖
早在古希臘時代， 橄欖樹就是生命與健康的象徵， 除了可以作為健康食品食用之外， 更有突出的美容功效。 由樹葉到果實， 橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。 橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分――酚化合物， 它與油橄欖苦素結合後，能提供雙重抗氧化修護。
去皺紋最好的方法
天然食材撫平女性皺紋，除了攝入以上食材，女性不能坐以待斃，五個去皺小竅門重塑滿分肌膚。
1、用蘋果膏去皺
取蘋果半個搗碎後，加蜂蜜1匙和麵粉少許，調成糊狀。使用時，將這種膏狀物塗敷於面部，30分鐘後洗淨。每週1～2次，可達到去皺、增強皮膚彈性的效果。
2、多做面部按摩
每天用少許按摩霜，以中指由眉心開始輕輕往外向下按壓，在皺紋易出現部位重複按摩6次。
3、用米飯團去皺
當米飯做好後，挑些較軟溫熱的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內的油脂、汙物吸出，直到米飯團變得油膩汙黑，然後用清水沖洗面部，這樣可使皮膚呼吸暢通，減少皺紋。
4、塗上滋潤霜
每次在清潔肌膚後塗上滋潤霜，並堅持每星期做一次面部水分護理，比如用一個蛋清加入一匙蜂蜜調勻，再加兩滴橄欖油來潤膚防皺。
5、嚼口香糖去皺
每天咀嚼口香糖5～20分鐘，能使面部皺紋減少，面色紅潤。因為咀嚼能鍛煉面部肌肉，改善面部的血液迴圈，增強面部細胞的新陳代謝功能，使皺紋逐漸消退。
結語：皺紋是歲月的痕跡，每個人都不想它很早的就爬到我們的臉上，希望自己看起來永遠是那麼的年輕。其實，我們不需要買很多的去皺產品，只要改掉一些日常生活的壞習慣，再吃一些具有祛除皺紋的事物，多按摩臉部就能有效的預防以及祛除皺紋了。
它與油橄欖苦素結合後，能提供雙重抗氧化修護。去皺紋最好的方法
天然食材撫平女性皺紋，除了攝入以上食材，女性不能坐以待斃，五個去皺小竅門重塑滿分肌膚。
1、用蘋果膏去皺
取蘋果半個搗碎後，加蜂蜜1匙和麵粉少許，調成糊狀。使用時，將這種膏狀物塗敷於面部，30分鐘後洗淨。每週1～2次，可達到去皺、增強皮膚彈性的效果。
2、多做面部按摩
每天用少許按摩霜，以中指由眉心開始輕輕往外向下按壓，在皺紋易出現部位重複按摩6次。
3、用米飯團去皺
當米飯做好後，挑些較軟溫熱的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內的油脂、汙物吸出，直到米飯團變得油膩汙黑，然後用清水沖洗面部，這樣可使皮膚呼吸暢通，減少皺紋。
4、塗上滋潤霜
每次在清潔肌膚後塗上滋潤霜，並堅持每星期做一次面部水分護理，比如用一個蛋清加入一匙蜂蜜調勻，再加兩滴橄欖油來潤膚防皺。
5、嚼口香糖去皺
每天咀嚼口香糖5～20分鐘，能使面部皺紋減少，面色紅潤。因為咀嚼能鍛煉面部肌肉，改善面部的血液迴圈，增強面部細胞的新陳代謝功能，使皺紋逐漸消退。
結語：皺紋是歲月的痕跡，每個人都不想它很早的就爬到我們的臉上，希望自己看起來永遠是那麼的年輕。其實，我們不需要買很多的去皺產品，只要改掉一些日常生活的壞習慣，再吃一些具有祛除皺紋的事物，多按摩臉部就能有效的預防以及祛除皺紋了。
