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瘦腿的錯誤傳言你信了幾個

瘦身是每個人都想要達到的夢想, 但是全身瘦下來並不代表自己的大象腿也能跟著瘦, 這就是困擾女孩子們的難題, 夏天看著自己勻稱的上半身, 欣喜, 但是下半身的粗壯卻讓人頭疼, 市面上的瘦腿方法一籮筐, 那個才是最有有效的呢?

市面上美腿秘方傳言一大堆, 但哪些才是真正有效的呢?小編幫你揭露這些傳言內幕, 找出真正實用秘方!

【美腿傳言1】:“穿上靜脈曲張襪, 促進血液迴圈, 腿就容易瘦下來了!”

市面上, 很多靜脈曲張襪標榜自己也具有瘦腿的功效。 但其實用來治療靜脈曲張的襪子分為保健型與治療型兩種。 保健型的壓力較小, 適合輕度靜脈曲張患者穿著, 並不具備瘦腿的效果;而醫療型的靜脈曲張襪壓力較大, 如果普通人穿這種襪子想達到瘦腿的功效, 則會給腿部造成很大壓力, 讓血液迴圈不暢, 很可能最終導致微血管破裂!

不妨選擇有竹炭纖維成分的燃脂襪, 通過天然成分, 讓脂肪真正自我燃燒。 但這種方式並不能消耗太多的脂肪, 最好還是選擇有氧運動的方式, 從根本上解決腿部脂肪堆積的問題。

【美腿傳言2】:“每天擦乳液按摩可以去除大腿水腫!”

不完全正確, 護膚品對去除水腫確實有一定作用, 但是很多人把它想得過於簡單, 只是把具有去除水腫、潤膚功效的護膚品隨意塗一塗。 但這樣其實發揮不了任何作用!好的按摩乳, 需要配合好的按摩方法來促進它達到最佳效果。

先在皮膚上單純地塗抹具有去水腫、塑形效用的按摩霜, 然後用掌心輕輕拍打, 促進有效成分被肌膚吸收, 再用按壓的方法從腿的內側到外側、從上到下進行按摩,

這樣可以讓護膚品中的成分促使腿部正常排毒, 還能疏通腿部迴圈, 防止靜脈曲張、微血管破裂的形成。

【美腿傳言3】:“穿上緊身褲就可以讓脂肪緊湊, 腿變得修長!”

這絕對是謬論!緊身褲只能給人一種視覺上的享受, 長期穿並不能抑制脂肪的形成。 每個星期穿緊身褲的次數不能超過一次, 並且在脫下緊身褲時, 一定要對腿部進行按摩, 以恢復它的迴圈、代謝功能。

【美腿傳言4】:“按摩拖鞋刺激足部穴位, 就能讓雙腿逐漸美起來!”

按摩拖鞋確實可通過凹凸點針對足部的穴位疏通經絡, 有美腿的效果。 但是也正是由於這樣的設計, 會讓雙腿時刻處在用力的狀態, 沒有時間來緩解一整天的疲勞。 長久下來, 腿部肌肉會因為過度疲勞而過早鬆弛,

腿部神經的敏感度會降低, 對關節的磨損也不小!穿按摩拖鞋的正確時間是以飯後20分鐘為宜。

【美腿傳言5】:“多運動就會有美腿!”

腿部肌肉的線條當然要來自運動助力才能更完美。 但並不是所有運動都能美腿, 不正確的運動只會讓腿部肌肉過於發達, 變成真正意義上的“小象腿”!

最適合美腿的是動感瑜伽這類有氧運動, 能拉伸腿部肌肉, 打造優美而有曲線的腿部線條。 所以, 動起來之前, 請先瞭解運動對於雙腿塑形的功效到底如何。

【美腿傳言6】:“把保鮮膜裹在腿上可以燃脂!”

保鮮膜會讓雙腿處在高溫中, 你期望它帶走脂肪和水腫?NO!他帶走了體內更多的水分。 你的腿看似比以前苗條, 但其實流失的都是對健康有好處的物質。

而且, 局部裹保鮮膜會造成腿部線條不勻稱, 反而給自己的外形減分, 所以這種瘦腿法並不可取。

不如直接用“美食療法”, 例如多吃點芝麻, 其中所含有的維生素E、維生素B1、鈣質, 以及亞麻仁油酸, 不但可以分解腿部脂肪, 還能充分供給其所需營養。

每種瘦腿方法都要大家擦亮眼睛來辨別哦。 不可輕信謠言。