10種省錢方式助你排毒
1、遠離酒精
對大多數人來說， 酒精是節日和聚會中必不可少的， 這意味著你的肝臟在這段時間內不得不超負荷運轉。 如果你能在一周內避免酒精， 肝臟的負荷會減少很多， 如果做不到， 至少晚上不要酗酒， 這樣只會迫使你的肝臟夜以繼日的工作。 可能的情況下， 儘量選擇葡萄酒和啤酒來代替烈酒。 同樣地， 減少咖啡因和加工食品的攝入， 也會減少肝臟負擔。
2、減壓
排毒並不是簡單地將身體的廢物排出去， 它還應包括身心放鬆。 日常的工作和生活會給我們帶來壓力， 尤其是節假日， 各種活動安排讓我們筋疲力盡。
3、中草藥
薑和薄荷是清理腸胃的能手。 新鮮的姜湯不但可以改善消化不良， 還能抵禦感冒、流感和嗓子疼痛。 此外， 新鮮的薄荷葉子也是一個不錯的選擇。 如果接受不了薑和薄荷的氣味， 你也可以試試綠茶。
4、少抽煙
眾所周知， 吸煙有害健康。 為了你的呼吸道健康， 儘量減少尼古丁的攝入吧。
5、吃的健康
很多人都以為改善生活就是下館子吃大餐， 事實上， 真正健康的食物可能正是那些你認為廉價的清水煮蘿蔔青菜。
6、享受戶外運動
很多人喜歡把運動時間耗費在健身房裡， 其實除了每年最冷和最熱的那段時間， 健身房只是一個耗費金錢和時間的不健康的健身場所。 戶外運動不但能讓你呼吸到免費的新鮮空氣， 暖暖的陽光慵懶的灑在臉上和身上， 也會使你感到更快樂。
7、擦身
洗澡之前， 刷洗身體5分鐘。 如果你之前從來沒有刷洗過身體， 開始時動作要溫柔一些， 以免造成皮膚損傷。 刷洗身體不但可以疏導毛孔， 消除死皮細胞， 刺激淋巴系統， 還有助於減少蜂窩組織和其它毒素。
8、鹽療
鹽療不但有助於排出身體所有的毒素， 在寒冷的日子裡， 還會讓你感覺到溫暖。 需要注意的是， 鹽療後要適當補水。
9、多喝水
多喝水是最便宜的排毒秘訣之一， 營養協會建議每天喝夠8杯水， 如果實在喝不下那麼多白開水， 鮮榨果蔬汁和花草茶也是補水的途徑。
10、享受SPA
網路時代為我們的休閒和放鬆提供了很多便利， 你可以很輕鬆地找到便宜的SPA場所， 約上幾個好友， 週末去放鬆一下吧。
