老人泡腳多長時間 泡腳時要注意什麼

不知道大家聽說過這句話沒有， 富人會吃補藥， 窮人就必須要泡腳。 這就表明， 通過泡腳能夠起到一定的滋補作用， 不但可以幫助人體去除疾病，

還能夠令老年人的身體更加健康， 達到延年益壽的作用。 那麼到底老人泡腳多長時間呢？在泡腳的時候需要注意些什麼呢？接下來我們就和大家一起來看看吧！

1、泡腳水溫

在進行泡腳的過程中， 水溫不能夠太熱也不能夠太涼。 一般來說， 必須要維持在38-43度。 若是有條件的話， 可以將腳放進38度的水裡面， 等到水慢慢變熱達到42度的時候就需要保持水溫。 但是對於有糖尿病的患者來說， 皮膚對外界的刺激並不是十分敏感， 一旦溫度太高， 就會引起燙傷。

2、泡腳時間

在生活中， 很多人泡腳會從水變燙到變涼， 也有的人會不停的加些熱水， 連續泡上兩個小時。 其實， 這是錯誤的做法。 就泡腳的時間來說， 必須要維持在半個小時左右，

或者隔一天泡一次就行。 但是對於老年人來說， 泡腳的時間要短一些， 因為要是老人泡得太久， 很容易會造成出汗和心慌。

3、最好泡腳時間

另外， 在晚上九點的時候， 是人體的腎經氣血十分衰弱的時候。 若是在這時候泡腳， 身體裡面的熱量就會增加， 人體的血管也會擴張， 這對活血有很多的好處， 還能夠促進人體的血液迴圈。 同時， 在泡腳的過程中能夠令老人徹底的放鬆下來， 從而達到養腎的作用。

閱讀完上文， 相信朋友們都已經知道老人泡腳多長時間這個問題的答案， 也知道泡腳的注意事項有哪些。 雖然說大部分老年人都能夠進行泡腳， 但是如果老人患有心臟病或者出現心功能不全的情況時，

都不能夠長時間泡腳， 這會令人體出現大腦和心臟缺血缺氧的情況。