老年人冬季疾病預防保健

在寒冷的冬季， 很多人由於抵抗力的下降， 很容易出現一些疾病， 尤其是老年人。 老年人在冬季是非常容易患有感冒、氣管炎等常見疾病的， 需要引起重視， 做好相關的保健措施。 那麼， 老年人冬季疾病預防保健方法是什麼呢?在冬季該如何保證老年人的身體健康呢?下面一起來看一下本文的介紹吧。

防感冒：老人感冒是寒冬季節的常見病、多發病， 說起來該症不算什麼大毛病， 但若治療不及時， 就容易誘發多種危及生命的併發症， 如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支氣管炎等。 據報導， 老年人肺部感染的死亡率高達36%。 故在寒冬季節， 老年人要注意加強耐寒鍛煉， 調理好飲食， 最好每天用冷水洗臉， 熱水洗腳， 以提高免疫力， 增強抗病力， 防止感冒發生。

防胃病：隆冬季節， 人體受寒冷刺激後血液中的組織胺增多， 胃酸分泌旺盛， 胃腸發生痙攣性收縮， 機體抗病力及適應性也隨之降低，

故有胃病的老年人冬季就容易舊病復發， 甚至引起胃出血、胃穿孔等嚴重併發症。 所以， 冬季老年人要特別注意胃部保暖， 飲食宜選溫軟、淡素及易於消化的食物為好， 並做到少食多餐， 忌食生冷 ， 戒除煙酒， 積極參加體育鍛煉， 改善胃腸血液迴圈， 減少胃病發病機會。

防瘙癢：老年人皮膚退行性萎縮， 皮脂腺機能減退， 遇寒冷乾燥氣候極易產生皮膚瘙癢， 該症往往夜間加重， 常使人難以入眠。 因此， 老年人寒冬季節應注意飲食調理， 多吃新鮮蔬菜、水果及豆製品， 禁食辣椒、大蒜等刺激性食物， 亦可選用養血益氣、潤膚止癢的中藥治療， 如黑芝麻、六味地黃丸及枸杞地黃丸等。

防中風：據資料報導， 約70%中風患者多在冬季發病，

故被專家稱為“冬季神經科的流行病”。 為什麼冬季好發生中風呢?這是因為冬季氣溫低， 人體受寒冷刺激後全身毛細血管收縮， 血循環外周阻力加大， 左心室和腦部負荷加重， 引起血壓升高， 促進血栓形成， 導致中風發生。 中風發病急， 進展快， 病死率高， 故在寒冬季節要切實做好中風的預防工作。 防中風首先要做好高血壓、冠心病、糖尿病等原發病的治療， 其次是注意及時發現先兆症狀， 如突發眩暈、劇烈頭痛、視物不清、肢體麻木等， 遇此症狀應速送醫院診療。

以上便是關於冬季疾病預防保健的介紹。 如果家中有老年人， 應該要及早做好老年人的保暖工作， 以預防各種疾病的到來， 危害到老年人的身體健康。

建議老人在日常的飲食中， 應該要保證營養物質的及時補充， 這樣可以有效的保證身體健康。