哪些症狀表明你可能患哮喘？

什麼是哮喘

哮喘目前是一種慢性的氣道炎症性疾病， 這種病有潛在疾病基礎， 和我們通常所說的細菌和病毒感染引起的炎症不同。 這種炎症是非特異性， 或者我們稱為過敏性的炎症。 由於哮喘病人存在過敏性氣道炎症， 引起支氣管對外界敏感刺激的增高， 當接觸到外界各種刺激後， 支氣管容易出現收縮反應， 表現為發作性呼性困難， 我們稱之為支氣管哮喘。

我們出現哪些症狀表明有可能患了哮喘？

不明原因胸悶、氣短、呼吸困難；不明原因的咳嗽， 特別是久治不愈的咳嗽， 用過抗生素， 抗菌藥物，

止咳藥物沒有效， 每次感冒後持續時間比較長的咳嗽， 甚至伴有胸悶， 在夜間尤其加重；小孩子久治不愈的咳嗽， 以及在運動後胸悶氣急等情況， 都應高度懷疑是不是患有支氣管哮喘。 通過仔細詢問病史我們發現， 很多人的哮喘發生與特殊誘發因素有關。

通常， 醫生會給你服用支氣管擴張劑吸入劑或類固醇藥物。 如果一噴劑量的藥物無法解除喘鳴， 在30分鐘之內， 你可再用一噴劑量的藥物。 不過， 如果第二噴劑量的藥物還是不見效， 你就不可以再使用吸入劑了， 用藥過量是有危害的。 此時， 你應該去找醫生。 哮喘急性發作， 家人應該做到的是：1.將藥物及吸入裝置放在桌上， 將患者第一次服用醫生所開的急救藥時間記錄下來。

2.幫助患者， 使他找到最舒適的靠放身體位置。 通常， 最好的身體位置就是坐起來， 身體微向前傾， 靠在手肘或手臂上， 讓患者呼吸大量的新鮮空氣。 3.把患者送到最近的醫院。

哮喘的人該怎麼運動

散步。 研究表明， 成年患者每週用中等速度散步3次， 堅持12周後， 其哮喘症狀得到了明顯控制。 建議大家每次散步前先用5分鐘進行熱身， 散步過程持續30分鐘， 最後用5分鐘來放鬆一下身體。

瑜伽。 它對於哮喘症患者來說是相當不錯的運動形式。 其神奇之處在於呼吸控制， 因為呼吸運動能啟動更多的肺部區域。 研究發現， 哮喘症患者每週練習2個半小時的瑜伽， 持續10周， 大部分患者都能減少服藥量。 對老年人來說， 練習太極拳也有相似的功效。

騎車。 哮喘患者騎車時最好保持相對緩慢、悠閒的車速。 如果時速超過了29公里， 就可能有麻煩。 原因在於為了保持這種速度而進行的快速呼吸容易讓呼吸道變幹， 從而引起哮喘發作。

網球。 做此項運動時應注意邊運動邊休息、補水， 避免因脫水引發哮喘。 患者可對速度進行控制， 放慢發球和回球時間。 若條件允許， 最好選擇雙人網球， 因為強度還能因此有所降低。

游泳。 哮喘患者最理想的運動就是游泳， 因患者所吸入的空氣溫和、濕度大， 在水中身體處於水準位置會讓肺部底部所堆積的黏液得以疏導。 需注意的是， 游泳池中氯氣含量過高易引起哮喘發作。 因此， 游泳前最好先瞭解泳池中氯氣的含量， 並儘量選擇一些室外通風較好的泳池。

綜合自：

哮喘患者謹慎選運動。 生命時報， 2014-01-05.

怎麼判斷你得了哮喘？。 環球時報-生命時報， 2012-03-28.