葉酸補過量或致糖尿病

葉酸缺乏是造成孕婦流產、死胎的重要原因之一， 也是造成患兒終身殘疾的主要原因， 但是准媽媽過多地食用葉酸或可導致後代發生一些疾病， 比如糖尿病。

適量的葉酸攝入可以有效降低後代遭受神經管缺陷的風險， 比如脊柱裂， 尤其是在懷孕的頭10周。 世界衛生組織推薦的標準為， 健康孕婦每天應攝入0.4mg的葉酸， 而有神經管缺陷家族史的女性被推薦的量則為健康孕婦的10倍左右， 即每日攝入5mg左右的葉酸。

然而， 很少有研究去觀察葉酸攝入的安全上限量， 有些懷孕女性則會不經意地增加葉酸的攝入量。

相反， 有些人認為“是藥三分毒”， 懷孕期間應該少吃藥， 因此不想補充葉酸片劑， 而選擇僅僅依靠食物來補充葉酸， 這種做法也是錯誤的。

孕期盲目服用葉酸的情況亟待避免。 由於每個人身體中葉酸的含量不同， 需求也就不同， 因此葉酸的補充量需要按檢查結果， 遵醫囑進行。 而在日常飲食中， 准媽媽多吃葉酸含量高的食物也是必須要考慮的。 但葉酸屬於維生素的一種， 十分容易流失， 因此， 每天僅靠吃水果補充葉酸是不夠的， 還應該在專業醫生的指導下適當服用葉酸片劑。