體虛會失眠嗎

在生活中有很多人身體特別虛， 所謂的身體虛並不是指身體瘦小， 很可能一些身材比較發福的人內在卻比較虛， 這樣的人不僅會幹不了體力活， 而且如果長期不在意自己的身體不將虧損的補起來， 還會造成越來越虛， 最後甚至會發生虛不受補的現象， 那麼體虛會導致失眠嗎?

腎的精、氣、陰、陽虛衰不足， 即可稱為腎虛， 腎虛又可分為腎陰虛和腎陽虛。 腎陰指的是腎的本質而腎陽指的是腎的功能。

腎陽虛主症為腰膝酸軟， 畏寒肢冷。 諸症為：精神不振、頭暈目眩、耳鳴耳聾、陽痿早洩、遺精， 精冷不育或宮寒不孕， 帶下清冷， 小便清長， 夜間多尿， 小便點滴不爽， 小便不通， 下利清穀。

腎陰虛：主症是腰膝酸軟， 五心煩熱， 更會有以下諸症：眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗、咽幹、男子陽強易舉， 遺精早洩， 婦女經少、經閉、崩漏、不孕、尿短黃

考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,並注意改善睡眠環境有利於減輕大腦興奮狀態

.可以口服;穀維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情

中醫將體質虛弱稱體虛， 把慢性疾病的虛弱稱虛證， 並將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型， 結合心、肝、脾、肺、腎五臟， 則每一髒又有氣、血、陰、陽虛弱的類型， 如肺氣虛、脾陽虛等等。

中醫理論是講平衡的， 只要人體氣血陰陽平衡， 就是健康， 不足的是虛弱， 需補養， 多餘的是病邪， 要祛除， 以其達到新的平衡， 恢復身體健康。

氣虛之體的主要表現為;少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗， 頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振， 虛熱， 汗， 脫肛， 子宮下垂， 舌淡而胖， 舌邊有齒痕， 脈弱等， 胃功能減退， 不一定有病， 氣虛者需補氣， 補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。

兒童體虛多汗影響發育

補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。 可經常交替食用。

補氣虛藥膳食療方舉例： 玉珍雞：母雞一隻洗淨，

雞肚內放入桂圓、荔枝幹、黑棗、蓮子、枸杞各30g， 加調味蒸食， 可補氣養精：

黃芪蒸鵪鶉：黃芪6-9g， 鶴鶉2只共蒸食， 可補氣虛。