健康生活

有損健康最差位置 中間廁位最臟

1.公共廁所的最差位置——中間的廁位

一項研究表明, 人們在上廁所時, 往往喜歡選擇中間的廁位, 因此, 在馬桶按鈕上, 它比兩頭的廁位細菌含量更多。

對策:上廁所時, 最好有意識地避開中間廁位而選擇兩頭廁位。

2.冷卻食物的最差地點——冰箱

將一大盆熱氣騰騰的食物直接放進冰箱會導致冷卻不均勻, 甚至會造成食物中毒, 因為這盆食物的熱量會讓冰箱里的溫度升高, 導致細菌滋生。

對策:食物做好后最好在桌上冷卻1小時, 或將它分成小份再放進冰箱, 這樣會冷卻得快點。

3.放牙刷的最差地點——衛生間洗手池邊

洗手池一般都在抽水馬桶旁邊。 亞利桑那大學環境微生物教授恰克·哥班指出, 抽水馬桶上每平方厘米有49.6萬個細菌, 沖馬桶時, 這些細菌可以被沖到30厘米遠處, 污染你的牙刷。

對策:最好把牙刷放在衛生間帶門的櫥柜里。

4.看電視的最差位置——餐廳

如果吃東西時分心, 就會不知不覺吃下過多的食物。 研究證實, 邊吃飯邊看電視的人比邊吃飯邊聽音樂的人吃得更快, 吃下的東西也多71%。

對策:最好不要在餐廳里看電視。

5.放手袋的最差位置——廚房餐桌上

人們隨身攜帶的包包可能被放在各種各樣的地方:公交車上、飯店里, 甚至是公共廁所里, 這就讓你漂亮的手袋變成了一個移動的細菌儲藏室。

研究人員在調查中發現,

手袋底部每平方厘米有6.5萬個細菌, 而多達1/3的手袋都攜帶大腸桿菌。

對策:手袋一定要遠離食物, 千萬不能放在廚房餐桌上。

6.床頭燈的最差位置——床頭頂部

從床頭頂部直射下來的燈光雖然足夠明亮, 但會阻礙人體褪黑激素的分泌, 從而影響入睡。

對策:最好將床頭燈放在床側, 既不影響你看書又有助入睡。

7.入睡的最差地點——睡在多層毯子下面

太熱會讓你難以入睡。 研究人員發現, 夜間正常的溫度下降會讓你的身體感受到睡意, 因此, 身上可以少蓋一點, 通過手腳幫助身體散熱, 能更舒適地入睡。

對策:最好的做法是, 睡前穿著襪子, 保持溫暖讓血管擴張, 睡時脫下襪子。

8.飛機上的最差座位——機艙后方

如果你容易暈機, 千萬要避免坐在飛機機艙后方。

整個機艙就像個蹺蹺板一樣, 離中部越遠, 顛簸得越厲害。 而且, 飛機的后部一般比前部長, 因此機艙后方是最顛簸的地方。

對策:要想不暈機, 坐得越靠近機翼處越好。

9.健身操課堂的最差位置——前方和中部

跳健身操時, 很多人喜歡靠近鏡子看看自己動作是否規范, 但研究發現, 在裝滿了鏡子的屋里運動會讓女性對自己身材的不完美處倍感焦慮, 而不看鏡子鍛煉效果會更好。

對策:跳健身操時最好站在中間靠后部分。