白領吹空調要有度，這些夏日禁忌記住了
五一過後， 炎熱的夏日正式拉開了序幕， 各路蚊蟲紛紛出來作妖了， 空調風扇也開始可以登場了。 但是在享用這些電器帶來舒適的時候， 也不要忘了注意自身身體的狀況哦。 尤其是辦公室的白領們， 長期坐在開著空調的辦公室裡辦公， 要注意以下這些事項：
頸部受涼引發頸椎病
夏天嘛本來就是熱字當頭， 熱起來恨不得把空調當吹風機隨身帶著走想怎麼吹就怎麼吹， 然而頸背部的肌肉是很敏感的， 一直對著冷風吹的話很容易導致頸背肌肉受寒從而誘發頸椎病的哦， 所以在有空調或者直面風扇的工作環境裡儘量還是要穿件外套以防著涼哦。
同理， 夏季的涼水沖澡是非常愜意的一項活動， 但是也應注意不要貪圖一時爽快而對身體不負責任了。
炎熱氣候導致睡眠品質不佳
夏天睡覺的時候， 人的身體會因為身體局部溫度過高而不由自主的頻繁、不停地翻身， 這樣不僅影響睡眠品質， 而且對頸椎也是一種負擔， 頻繁翻身很容易給頸椎帶來疼痛。
午休姿勢不適
說到睡眠， 上班族們的午休也是個頸椎病引發的重要陣地， 各種詭異奇葩的姿勢讓頸椎飽受痛苦大受其害， 所以為了頸椎， 儘量給頸椎找個支撐， 比如後靠在有一定斜度的靠椅上稍作休息等等。
生物鐘差異
夏天晝長夜短， 人活動時間長了，
這炎熱的夏天， 謹請在外工作的各位注意個人衛生， 同時為自己的頸椎多考慮考慮， 俗話說的好， “身體是革命的本錢”， 這頸椎也是大腦運作的本錢啊!
動作長期僵直不利於血液迴圈
天氣炎熱， 人在舒服的環境下待一段時間就不想動了， 或是躺著或是長時間坐著， 這樣也很容易引發頸椎病， 所以不妨起身“就地取材”地運動運動， 蹦蹦跳跳或者其他活動都有益於血液迴圈， 保持血液暢通。
炎熱氣候引發暴情緒
夏天天氣炎熱， 容易影響情緒， 從而影響工作狀態和休息， 進而導致頸椎的疼痛， 所以夏天雖躁動， 但心應平靜如水。
