牙齒健康常識 哪些壞習慣會給牙齒帶來危害？
口腔健康是全身健康的重要組成部分，
是維繫和提高生命品質的重要因素。
擁有一口潔白、整齊的牙齒,能增添你獨特的魅力,讓你的生命品質大幅提升,讓你的笑容更迷人。
然而很多人都沒有意識到牙齒健康的重要性，
而牙齒健康的標準又是什麼呢？今天小編就來帶大家瞭解一些牙齒健康常識。
1. 過度用力刷牙
如果你經常使用硬毛的牙刷刷牙， 將會導致牙釉質受到影響， 甚至還會導致牙齦萎縮。 如果你經常使用軟毛的牙刷， 這樣上上下下的刷牙就可以了， 最好帶有刷頭密實的， 還最好帶有容易彎曲的手柄。 使用電動牙刷也是很不錯的選擇， 可以幫助你刷牙解決過多牙垢， 牙齦問題得到改善。
2. 不正確的牙膏
雖然有一些牙膏， 號稱是專門為了“去除牙垢”而設計的， 但是卻對我們牙齒帶來了很大的磨損， 任何帶有磨砂顆粒的牙膏都會破壞牙齒表面的牙釉質問題， 時間長了還會導致牙齦的萎縮發生。
3. 沒有使用牙線的習慣
你牙齒如果不能儘快的解決細菌， 那麼將會在24小時內轉變為了牙菌斑， 接下來就是齲齒， 牙齦方面也會受到影響， 所以經常使用牙線清潔口腔很重要。
4. 飲用過多碳酸飲料
無論日常的飲食還是習慣喝這樣的飲料， 裡面有一種磷酸， 短時間內會損傷我們牙齒， 或者你用吸管來喝飲料， 可減少飲料跟牙齒之間直接接觸， 喝完之後記得刷牙。
5. 食物留下的殘漬
我們牙齒表面就跟海綿一樣， 杯子上、盤子上的污垢都會導致哎呀吃變黃、變暗的。 最好諮詢下你的牙醫， 看看齡漂白、鐳射美白方法來給自己解決掉牙斑， 如果你想要使用美白牙膏， 我們就要考慮雖然牙齒變漂亮了， 但是同時我們的牙釉質也變粗糙了。
6. 頻繁吃零食
每次吃一次零食將會導致酸性物質接觸你的牙齒一次， 腐蝕牙齒， 所以進餐的時候多吃蔬菜、水果， 尤其是硬的東西， 甚至還會對我們的牙齒具有清潔作用， 吃完飯咀嚼個口香糖， 加速唾液流動， 帶走多餘細菌， 避免齲齒形成。
7. 把牙齒當做工具使用
用牙齒去咬開啤酒瓶蓋子、薯片的包裝袋、透明膠帶，將會導致你的牙齒開裂甚至是折斷發生，牙齒我們需要用心呵護，這樣的咀嚼胡帶來很多危險喲。如果牙齒有出血、口臭也是牙齦疾病問題需要及時的解決，保持口腔乾淨、清潔、滋潤。
7. 把牙齒當做工具使用
用牙齒去咬開啤酒瓶蓋子、薯片的包裝袋、透明膠帶，將會導致你的牙齒開裂甚至是折斷發生，牙齒我們需要用心呵護，這樣的咀嚼胡帶來很多危險喲。如果牙齒有出血、口臭也是牙齦疾病問題需要及時的解決，保持口腔乾淨、清潔、滋潤。
1. 過度用力刷牙
如果你經常使用硬毛的牙刷刷牙， 將會導致牙釉質受到影響， 甚至還會導致牙齦萎縮。 如果你經常使用軟毛的牙刷， 這樣上上下下的刷牙就可以了， 最好帶有刷頭密實的， 還最好帶有容易彎曲的手柄。 使用電動牙刷也是很不錯的選擇， 可以幫助你刷牙解決過多牙垢， 牙齦問題得到改善。
2. 不正確的牙膏
雖然有一些牙膏， 號稱是專門為了“去除牙垢”而設計的， 但是卻對我們牙齒帶來了很大的磨損， 任何帶有磨砂顆粒的牙膏都會破壞牙齒表面的牙釉質問題， 時間長了還會導致牙齦的萎縮發生。
3. 沒有使用牙線的習慣
你牙齒如果不能儘快的解決細菌， 那麼將會在24小時內轉變為了牙菌斑， 接下來就是齲齒， 牙齦方面也會受到影響， 所以經常使用牙線清潔口腔很重要。
4. 飲用過多碳酸飲料
無論日常的飲食還是習慣喝這樣的飲料， 裡面有一種磷酸， 短時間內會損傷我們牙齒， 或者你用吸管來喝飲料， 可減少飲料跟牙齒之間直接接觸， 喝完之後記得刷牙。
5. 食物留下的殘漬
我們牙齒表面就跟海綿一樣， 杯子上、盤子上的污垢都會導致哎呀吃變黃、變暗的。 最好諮詢下你的牙醫， 看看齡漂白、鐳射美白方法來給自己解決掉牙斑， 如果你想要使用美白牙膏， 我們就要考慮雖然牙齒變漂亮了， 但是同時我們的牙釉質也變粗糙了。
6. 頻繁吃零食
每次吃一次零食將會導致酸性物質接觸你的牙齒一次， 腐蝕牙齒， 所以進餐的時候多吃蔬菜、水果， 尤其是硬的東西， 甚至還會對我們的牙齒具有清潔作用， 吃完飯咀嚼個口香糖， 加速唾液流動， 帶走多餘細菌， 避免齲齒形成。
7. 把牙齒當做工具使用
用牙齒去咬開啤酒瓶蓋子、薯片的包裝袋、透明膠帶，將會導致你的牙齒開裂甚至是折斷發生，牙齒我們需要用心呵護，這樣的咀嚼胡帶來很多危險喲。如果牙齒有出血、口臭也是牙齦疾病問題需要及時的解決，保持口腔乾淨、清潔、滋潤。
7. 把牙齒當做工具使用
用牙齒去咬開啤酒瓶蓋子、薯片的包裝袋、透明膠帶，將會導致你的牙齒開裂甚至是折斷發生，牙齒我們需要用心呵護，這樣的咀嚼胡帶來很多危險喲。如果牙齒有出血、口臭也是牙齦疾病問題需要及時的解決，保持口腔乾淨、清潔、滋潤。
