荷葉減肥法 六款荷葉減肥茶
荷葉茶減肥
荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物鹼, 能有效分解體內的脂肪, 並且強勁排出體外。 荷葉堿能強悍密佈人體腸壁上,
1、促進腸道蠕動, 排出毒素
荷葉茶裡含有大量纖維, 可以促使大腸蠕動, 有助排便從而可以清除毒素。 荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果, 直接解決了便秘的煩惱, 因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。
2、排水利尿, 健康消脂
荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪, 化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌, 有助消化與消脂。 對於慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎麼都瘦不下來的氣滯型肥胖anslim花草茶等萃取於荷葉等, 更能起到雙重瘦身效果。
3、富含茶瘦素, 提升代謝
茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調節途徑的蛋白質成分, 不添加任何對身體有害的化學成分, 不會導致腹瀉和腹痛等副作用。 茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝, 降低能量消耗效率, 導致肥胖。 而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素, 能提高身體新陳代謝, 讓你變成易瘦體質。
減肥茶一:茉莉荷葉茶
材料:綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張
做法:
1、荷葉切成細碎狀。
2、將荷葉與其他兩種材料放入鍋中, 加入適量清水一起煎煮約5分鐘後,
減肥茶二:陳皮荷葉減肥茶
材料:陳皮500g, 鮮荷葉100張, 生苡仁、生山楂各1000g。
做法:
1、將夏日採集的新鮮荷葉洗淨, 切絲, 晾乾。 將陳皮、山楂、苡仁三者研為細末。
2、與荷葉混勻分成100袋, 每日1袋, 開水沖泡代茶飲, 連續100天。
減肥茶三:洛神荷葉減肥茶
材料:洛神花20g, 荷葉半片, 蜂蜜適量。
做法:
1、將洗淨的荷葉沿脈絡剪切成小塊, 與洛神花一起放入約50ml的水鍋在, 熬煮15分鐘。
2、加入適量蜂蜜或冰糖調味, 可避免酸澀的口感, 但切忌過甜。
減肥茶四:山楂荷葉減肥茶
材料:山楂25g, 荷葉15g, 紅棗2~3顆。
做法:將500ml開水煮沸, 放入所有材料、煮滾約5分鐘後, 即可渣飲用。
減肥茶五:荷葉減肥茶
材料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用開水沖泡, 即可飲用
減肥茶六:桂花荷葉減肥茶
材料:荷葉、綠茶各3克, 桂花5克, 冰糖適量, 水250ml
做法:
1、於鍋中加水煮沸後, 加入所有茶材。
2、煮約5分鐘後即可熄火, 濾渣後即可飲用。
小編溫馨提示:
雖然說荷葉藥效平和, 但卻性質偏涼, 因此虛寒體質的人飲用時就需要注意。 另外, 荷葉具有止血功效, 因此女性在經期不宜飲用。 此外, 荷葉需要用玻璃罐儲存。 喝荷葉茶的同時, 最好配合一定的運動, 並且調整飲食, 這樣才能發揮更大的減肥功效哦。