孕婦可以吃褪黑素嗎？

目前， 有不少人對褪黑素的應用存在誤區， 把它看成了一種萬能補品， 隨便濫用。 甚至還有人把它當作禮品送給“坐月子”的產婦補身體。 衛生部對這類產品的批文認為， 褪黑素在中年以後隨著年齡的增長在體內的含量愈來愈少， 適時補充可以調整人體生物節律， 改善睡眠狀況。 但適宜人群為中老年人;不適宜青少年、孕婦及哺乳期婦女、自身免疫性疾病患者及抑鬱型精神病患者。

有關專家認為， 這類製劑只能改善睡眠和潤腸通便， 而沒有延緩衰老、改善性功能、提高免疫力、美容等眾多功效， 兒童、孕婦、乳母均不宜服用。

患有自身免疫性疾病， 如風濕和類風濕關節炎、紅斑狼瘡、某些腎炎者不宜服用， 患有抑鬱型精神病， 如老年抑鬱症者也不宜服用。 目前衛生部除肯定了褪黑素有改善睡眠的作用外， 其餘保健作用均未認可。

另有醫學研究證明， 如果過多服用褪黑素， 可能會導致人體內的甲狀腺素、腎上腺素的濃度相對降低。 而這兩種物質是促使細胞積極工作的激素， 一旦減少， 細胞就會“偷懶”， 變得不活躍， 使人因疲倦欲睡。 此時開車往往容易注意力分散， 反應力減弱， 敏感度降低， 從而導致交通事故的發生。 因此， 駕車、機械作業及從事危險操作者均應慎用。

美國一家研究機構研究證明， 健康的老年人和年輕人一樣，

體內可產生同樣水準的褪黑素， 因此， 健康老年人也不應隨便亂服褪黑素。 還有研究認為， 服用高劑量褪黑素有增加中風的危險。 因此， 除睡眠較差的中老年人可適當試服這類製劑外， 健康老人及其他人群切記不要濫用。