女性健康養顏 吃紅棗要這樣吃

1、紅棗煮水：

對於經血過多而引起貧血的女性有幫助， 可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現象。 而且紅棗性質平和， 無論在月經前或後，

2、民間有一活膚養顏的妙方：

用枸杞粉加紅棗粉泡水喝。 一天1至2杯， 連喝一個月， 臉色會自然紅潤亮澤。 平日臉色萎黃無光澤的MM尤其適用哦。

3、黑木耳紅棗湯：

【材料】黑木耳粉15克， 紅棗粉20克.

【做法】用適量的沸水， 把黑木耳粉和紅棗粉衝開即可。

【功效】黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後排出體外;

此外， 黑木耳中含有的類核酸物質， 可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量， 連續食用1-2個月能起到纖體豐胸的效果。