男性心理：緩解年齡恐懼

男人人到中年， 不管是在家庭還是事業上都是一個非常重要的階段。 家庭的壓力工作上的壓力這都讓男人們擔心起自己的時間， 開始有了悲觀的想法。 這就是我們所說的“年齡恐懼”下面我們就來看看專家給我們開的心理處方吧!

此症最大的信號， 就是自身的沮喪感， 並伴隨著失眠或者嗜睡， 食欲下降， 總覺得不舒服。 令人困擾的生活事件往往會加劇這種沮喪感， 並會開始懷疑人生的一切， 人生態度也變得比從前消極， 加重了人到中年、風雨飄零的感覺。 這類男人常常會選擇沉默與逃避來對待， 情況嚴重者， 甚至會選擇自殺作為逃避方法。

不過， 有適當心理準備的人， 都能平穩地渡過中年危機的波濤。

心理處方

人到中年後， 關鍵要重新調整自己的方向。 要逐漸由關注身外之物變為更多地關注自己的心靈， 逐漸領悟到人生的智慧， 這樣才能減輕心理壓力。

當然， 人出於本能， 會不斷提高自己的人生期望值。 這自然有其積極意義， 它是個人進取、社會進步的一種心理驅動力。 但“物極必反”。 一味不切實際地以過高的期望值來對待人生， 也許正是有些人每天都在鬱悶愁怨的心理困境中消磨寶貴時光， 終生不能享受生活的快樂和幸福的心理根源。 期望值越高， 心理上的情緒衝突越大， 這是社會心理學的一個結論。

另外， 無論工作再忙， 都應該保留著每天看書、學習的習慣。 對抗浮躁最簡單的辦法， 就是在知識中尋找強大的力量。 自身內心強大的人不易受環境的影響。

我們不能控制別人的思想，