血型減肥方法有用嗎 按AB等不同血型的性格來瘦身
血型減肥方法有用嗎 按ab等不同血型的性格來瘦身
冬天才是最易瘦身的減肥季節
為什麼說冬天是最容易瘦身的季節呢？因為，
血型減肥方法有用嗎 按ab等不同血型的性格來瘦身
食物搭配瘦身法中須謹記的三條準則
肉類
可以多吃紅色肉類。 因為， 其中含大量促進脂肪燃燒的成分左旋肉堿， 按含量排序分別是羊肉、牛肉、豬肉。
飯前喝暖湯
飯前先喝湯暖身暖胃， 來提高人體代謝。
利用好油
蘇子油、亞麻仁油、核桃油和魚油等它們能夠幫助你去除體內油脂的“好油”哦。
血型減肥方法有用嗎 按ab等不同血型的性格來瘦身
“食物搭配”和“血型”
血型決定了你的性格與體質。 今天小編給大家介紹按血型食物搭配法來減肥瘦身， 想要減肥的MM們快來一起來看看吧！
血型減肥方法有用嗎 按ab等不同血型的性格來瘦身
A型的性格和瘦身運動
A型血以處理壓力的方式是瘦身的關鍵， 過於認真、情緒波動大， 很容易積蓄應激反應， 好不容易努力了好幾天， 突然受到什麼刺激就大吃大喝， 體重瞬間反彈， 這就是A型的性格。 A型血胃容易脹氣， 所以適合吃穀物。 應要有意識地多攝取各種食物纖維， 比較適合步行或慢跑等長期堅持能夠見效的運動。
適合A型的食物搭配
米飯＋海苔
這樣的組全構成蛋白質的氨基酸組成比較完整， 所以能夠吃出易瘦的體質。
醬湯＋根菜類蔬菜、海藻
攝取根菜類蔬菜和裙帶菜等， 這樣有助於補充身體所需礦物質。
血型減肥方法有用嗎 按ab等不同血型的性格來瘦身
B型的性格和瘦身運動
只要有“好玩的”， 就能減肥！
自我任性而行， 非常愛新鮮和好玩的事物。 是四種血型之中， 是最能High的類型。 特別愛恨分明、還很容易沉迷， 所以大多有偏食的傾向， 這點一定要非常的注意哦。 口味也較重， 所以要預防高血壓等疾病。 在運動選擇上， 可以選擇在家一邊聽音樂，
適合B型的食物搭配
油炸物＋檸檬
檸檬能夠中和油炸物中氧化了的油。
披薩＋特級初榨橄欖油
初榨橄欖油是最好的油它能沖走披薩中的壞油。
血型減肥方法有用嗎 按ab等不同血型的性格來瘦身
AB型的性格和瘦身運動
大多數都有體寒症。暖和身體提高代謝才能培養易瘦體質，大多數分理智型和兩面性，一個是不受束縛的人。平衡能力較強，所以不會過度減肥。但體質較寒，所以暖身是瘦身成功的關鍵。只要理論與實踐說的過去的運動，都可以嘗試去做，所以比較適合古典舞與定型化的運動。
適合AB型的食物搭配
麵包、麵條＋豆漿
豆漿能夠補充身體所需的蛋白質，來抑制脂肪的增加。
沙拉＋核桃
核桃中的α-亞油酸能提高壞油的代謝。
血型減肥方法有用嗎 按ab等不同血型的性格來瘦身
O型的性格和瘦身運動
O型血一類是肉食者，所以比亂適合肌肉的運動，缺點是愛吃肉、暴飲暴食、進食速度過快，所以小編建議多吃水果。這類型的人，一旦確定體重和身材的目標後運動，就能快速瘦身。
適合O型的食物搭配
烤肉＋泡菜、沙拉
富含乳酸菌的泡菜能夠增加益生菌、促進脂肪燃燒。
早餐加點水果，新鮮的水果果或是果汁排毒有奇效。
大多數都有體寒症。暖和身體提高代謝才能培養易瘦體質，大多數分理智型和兩面性，一個是不受束縛的人。平衡能力較強，所以不會過度減肥。但體質較寒，所以暖身是瘦身成功的關鍵。只要理論與實踐說的過去的運動，都可以嘗試去做，所以比較適合古典舞與定型化的運動。
適合AB型的食物搭配
麵包、麵條＋豆漿
豆漿能夠補充身體所需的蛋白質，來抑制脂肪的增加。
沙拉＋核桃
核桃中的α-亞油酸能提高壞油的代謝。
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O型的性格和瘦身運動
O型血一類是肉食者，所以比亂適合肌肉的運動，缺點是愛吃肉、暴飲暴食、進食速度過快，所以小編建議多吃水果。這類型的人，一旦確定體重和身材的目標後運動，就能快速瘦身。
適合O型的食物搭配
烤肉＋泡菜、沙拉
富含乳酸菌的泡菜能夠增加益生菌、促進脂肪燃燒。
早餐加點水果，新鮮的水果果或是果汁排毒有奇效。
