與人發生口角時會胸悶怎麼辦

情緒的控制對於人們來說是非常重要的。 但很多人在平時和他人的交往中往往控制不住自己的情緒， 一旦與人發生口角就會感到胸悶氣短， 呼吸急促。 這是一種非常正常的現象， 出現這種情況是由於大家的情緒過於激動導致情緒不穩引起的。 那麼， 與人發生口角時胸悶應該怎麼辦呢？

一、為何與人發生口角時會胸悶

由於外界的不良的之間引起的胸悶氣促是一種心理上的壓力。 通過自己的調節， 可以排解。 建議平復心情， 或者外出散散步轉移注意力。 上述症狀自然就會緩解一些。 吵架後出現的胸悶氣短等症狀， 是由於交感神經興奮性增加兒茶酚胺分泌過多引起的， 是一種正常的反映， 不是疾病的問題， 只要保持心情舒暢， 善於控制自己的情緒， 平靜下來就會慢慢恢復， 不需要擔心。

二、疏肝理氣食物有哪些

1、蓮藕， 能通氣， 還能健脾和胃，

2、蘿蔔， 長於順氣健胃， 清熱消痰， 以青蘿蔔療效最佳， 紅皮白心者次之， 如胃寒的女性， 可以加排骨、牛肉等燉蘿蔔湯吃;

3、山楂， 擅長順氣活血、化食消積， 還可減肥消脂， 無論生吃、熟吃、泡水， 各種食用法皆有效，

4、柑橘， 不但味道甜美， 還有行氣寬胸之功， 除果肉外， 橘絡也有一定的藥用價值， 橘絡泡飲可以通絡化痰、理氣消滯。

5、甲魚性平味甘， 有滋陰作用。 清朝王孟英說它能滋肝腎之陰， 清虛勞之熱。 故對肝腎陰虛， 或陰虛內熱伴手足心熱，