孕婦能吃披薩嗎
披薩是西方人經常吃的一種食物， 披薩屬于快餐， 披薩做法簡單， 吃起來節省時間， 但是營養一點都不遜色于大餐， 非常適合當代人工作忙碌沒有時間吃飯。 披薩逐步的從西方國家傳入?世界各地， 深受世界人們的喜愛， 披薩就是咋們中國的面餅上添加了各種蔬菜、肉類奶酪。
吃披薩不用另外做菜， 菜、主食一次都解決了。 胎兒在母體需要九個月的發育， 孕婦對于營養的要求很高， 營養跟不上就會造成胎兒發育不良， 孕婦的飲食需要多樣化， 孕婦能吃披薩嗎?
可以， 孕婦吃的披薩最好自己在家做。
用料： 蕃茄醬2湯匙(30ml) 奶酪100G 火腿50G 口蘑50G 香菇20G 洋蔥20G 黑胡椒2G 油少許
做法： 1、火腿切成小片， 口蘑洗凈切片， 香菇洗凈后切絲， 洋蔥洗凈切碎， 奶酪切成細絲。
2、將微波爐可用的平底容器底部薄薄地刷一層油， 把餳好的面搟成1cm厚的餅放入烤盤中，
然后用叉子扎一些小孔。 在面餅上均勻地涂抹一層蕃茄醬， 撒少許奶酪絲， 再依次撒上火腿片， 洋蔥碎， 香菇絲， 口蘑片和黑胡椒， 最后再均勻地擺上一層奶酪絲。
3、將微波爐可用的平底 容器放入微波爐中加上蓋子以750瓦火力加熱10分鐘即可。 小貼士：
使用微波爐制作披薩， 餅底最好不要太厚， 以免熟了太干或烹飪不透影響口感。 另外， 如怕掌握不好火力和時間， 最好分 次加熱， 隨時觀察， 避免烤糊。
自己做的披薩可以根據孕婦口味調配， 口味合適了， 孕婦才喜歡吃。 吃了食物孕婦的營養才能跟上， 胎兒才能發育好。 自己做的披薩不用擔心衛生問題， 可以用上等的原料， 新鮮的蔬菜
， 做出好的披薩。 以上的披薩做法只是起到一個拋磚引玉的作用。
