晚上睡覺出汗吃什麼好 睡覺出汗食療調理
晚上睡覺出汗的原因
晚上睡覺出汗由於和陰虛火旺、睡眠環境不良有關之外， 有些疾病如結核病、心內膜炎、糖尿病或惡性腫瘤如淋巴瘤等， 都可出現晚上睡覺出汗的現象， 大家應該引起重視， 及時去醫院檢查治療， 以免延誤病情。 (詳文可點擊：女人晚上睡覺出汗是怎麼回事 男性晚上睡覺出汗是怎麼回事 )
睡覺出汗吃補腎的食物
引起晚上睡覺出汗和腎慮有著密切關係， 可以通過食用補腎的食物調養， 補腎食物如：動物腎臟、海參、羊肉、狗肉、韭菜、枸杞、山藥、黑豆、黑芝麻等。
睡覺出汗吃泥鰍
泥鰍具有補氣虛、暖脾胃、止虛汗的作用， 適合因身體虛弱、脾胃虛寒、營養不良而盜汗的人群。 晚上睡覺出汗的患者可用泥鰍100克左右， 溫水洗去粘液， 剖腹去腸洗淨， 用油煎至黃色， 加水一碗半， 煮30分鐘， 加鹽調味即可， 一天內分次吃完， 連吃3-5天， 對虛汗有效。
晚上睡覺出汗吃黃芪燉烏雞
烏雞去毛、去內臟， 洗淨入沸水鍋中焯一下;再將黃芪洗淨， 放入烏雞腹中， 放入沙鍋， 注入清湯， 放入料酒、鹽、蔥段、薑片， 用小火燉至烏雞肉熟爛即可。 這款食療具有養心補氣、益血止汗的功效， 非常適合晚上睡覺出汗的人群食用。
晚上睡覺出汗吃百合燉蓮子
取百合20克， 蓮子30克洗淨， 均放入鍋內， 加適量水， 用小火慢慢燉至爛熟， 然後放入冰糖30克， 燉至冰糖溶化， 即可食用， 每天一次， 連食數天。 適宜于陰虛火旺引起的晚上睡覺出汗， 有滋陰降火、養心安神的作用。
晚上睡覺出汗吃燕麥煮牛奶
燕麥煮牛奶很適合晚上睡覺出汗者食用。 做法：在奶鍋中放入適量牛奶， 煮開後加入燕麥片， 再煮1-2分鐘即可食用， 每天食用1-2次。 能鎮靜安神， 適宜自汗、盜汗及虛汗不止者。
晚上睡覺出汗溫馨提示：
晚上睡覺出汗的人群要養成良好的飲食規律， 注意自身病症的飲食禁忌， 如陰虛血熱及陰虛火旺的病人， 應禁食辛辣上火食物， 不喝酒吸煙， 並多吃滋陰清熱的新鮮蔬果， 以使汗腺的分泌功能更好的恢復。 此外， 睡覺出汗患者的被褥、鋪板、睡衣等， 應經常拆洗或晾曬， 以保持乾燥， 並應經常洗澡， 以減少汗液對皮膚的刺激。
