頸椎按摩手法包括什麼？

現在很多人因為長時間坐在電腦面前， 經常容易出現頸椎病的問題， 頸椎病看起來不會有什麼影響， 但實際上危害比較大， 如果不能積極的治療， 可能也會引起一些後遺症。 一般頸椎按摩的手法上主要掌控的就是力度， 不要用力過猛， 但是一定要注意輕柔。

手法：用指、掌、肘部等著力，

在一定的部位上進行單方向的直線運動， 稱為推法。

操作時指、掌、肘等要緊貼體表， 緩慢運動， 力量均勻、滲透。

作用：具有消積導滯、解痙鎮痛、消瘀散結、通經理筋的功能，

可提高肌肉興奮性， 促進血液迴圈。

拿法

手法：用大拇指和食、中兩指， 或用大拇指和其餘四指作相對用力， 在一定部位和穴位上進行一緊一松的捏提， 稱為拿法。 力量應由輕而重， 連續而有節奏， 緩和而連貫， 接觸點在指腹而不應在指尖， 腕部放鬆。

作用：拿法刺激較強， 常配合其他手法用於頸項、肩部和四肢等部位， 具有祛風散寒、舒筋通絡、緩解痙攣、消除肌肉酸脹和精神疲勞的作用， 在頸椎按摩中應用較多。

捏法

手法：用大拇指和食、中兩指， 或用大拇指和其餘四指相對用力擠壓肌膚， 稱捏法， 用力要求均勻而有節律。

作用：具有舒筋通絡、行氣活血、調理脾胃的功能， 常用於頭面、腰背、胸脅及四肢部位。