口幹咳嗽嗓子疼 來杯對症藥茶清清肺
天乾物燥的秋冬季節， 常有咳不出、咽不下、嗓子幹癢痛的情況。 當潤喉糖救不了你、抗生素又不能亂吃時， 不妨對症泡上一杯藥茶，
1.口乾咽痛
石斛具有滋陰清熱的作用， 每天取10克石斛單品泡茶即可， 有條件者建議再加甘草、玄參、桔梗， 煎煮後取水服用。 腸胃功能差、脾胃虛弱者慎用。
2.咽幹咳嗽
羅漢果茶可緩解慢性咽痛、乾咳， 具有清肺止咳、清熱解毒、護嗓止痛的作用。 使用時取羅漢果5~8克， 去殼掰碎， 用沸水泡後放涼飲用即可。
3.嗓子幹癢
金銀花、桔梗、麥冬、甘草代茶飲， 具有生津利咽、緩解口鼻乾燥、咽癢咽痛的作用。 具體方法是：金銀花5克， 麥門冬5克， 桔梗3克， 生甘草2～3克， 膨大海、藏青果各2～3克， 開水沖泡， 代茶飲。
冬季補肺首選杏仁
蘿蔔杏仁乾薑梨， 治咳有效不求醫。 按中醫的理論， 時髒對應， 秋季屬肺。 立秋後是養肺、補肺或治療肺部疾患的最好時節。 補肺的有銀耳、百合、豬肺、柿餅、枇杷、荸薺等。 而其中當季最好的， 非杏仁莫屬。 杏仁分甜杏仁和苦杏仁兩種， 甜杏仁滋潤補肺功效更強。
《本草綱目》中列舉了杏仁的三大功效：潤肺， 清積食， 散滯。 杏仁富含蛋白質、微量元素和維生素。 具有潤肺、止咳、滑腸等功效，
杏仁最好與薏米按1：5的比例一起熬粥， 溫熱時喝；和豬肺一起燉湯， 也有滋養緩和之效。 當然， 當零食吃的烤杏仁也能適當吃一些。 甜杏仁和烤過的大杏仁在超市和農貿市場都能買到， 苦杏仁一般在中藥店出售， 需在醫生指導下服用。
