秋季慎防陰暑
我們知道夏季是容易中暑的， 所以很多人在夏季都做好了預防中暑的一切措施， 所以我們現在在夏季只要足夠重視， 往往不容易出現中暑， 但是我們卻忽略了其實在秋季也是可能中暑的， 我們在秋季一定要慎防出現陰暑的情況， 那么什么是陰暑， 我們又應該如何預防陰暑呢？
預防陰暑的方法有很多， 我們在秋季一定要注意保養好自己， 我們要多喝水， 飲食可以是清淡的， 另外要保證有充足的睡眠， 這些做法都有利于預防陰暑。
中暑
秋燥所致咳嗽時間較長， 難以治愈， 使人生畏， 假若身體虛弱， 抗病能力低下， 對炎熱的氣溫不能很好適應， 體溫調節中樞發生紊亂， 散熱機能發生障礙， 還是很易使人發生“中暑”。
陰暑
中暑在中醫上也稱“傷暑”， 有陰、陽之分， “陽暑”是在烈日下勞作或因在高溫、通風不良、濕度較高的環境下長時間勞作所引發的， 而“陰暑”是過于避熱貪涼引起的。
秋季陰暑多發
在當前躲避秋老虎之時， 白天氣溫很高， 但往往晝夜溫差加大， 一熱一涼更加大了傷陰暑的可能。
傷陰暑會出現身熱頭痛、無汗惡寒、關節酸痛、腹痛腹瀉等癥。 特別是老人、兒童、孕產婦、體弱及患有宿疾者， 尤應加強防護， 不可過于避熱貪涼， 避免寒濕侵襲而引發“陰暑”。
預防提示：
1、多飲水， 每天至少飲1000毫升以上；
2、常喝稀飯、淡茶、菜湯、豆漿、果汁等；
3、每天吃1—2個梨、西瓜、蕉類、山竹等涼性水果；
4、多吃些清熱、生津、養陰的食物， 不吃或少吃辛辣、燥熱、油膩的食物， 少飲酒。 還要勞逸結合， 保持充足的睡眠。
上文我們介紹了我們除了在夏天容易中暑外， 我們在秋天里面也可能出現中陰暑的情況， 上文詳細介紹了什么是陰暑， 我們一定要引起對于陰暑的重視才行， 我們有很多措施是可以有效預防陰暑的， 希望上文的介紹給大家能夠帶來幫助。
