三七粉一天能吃多少

三七粉是用三七制作而成的粉， 也是一種對于人體健康而言， 有著一定的促進作用的保健品。 適量的吃三七粉， 可以改善人們的體質， 使人們免受一些疾病的困擾。 但是需要注意的是， 無論是什么樣的保健品， 都不能過量服用， 否則只會過猶不及。 下面， 就為大家介紹一下三七粉的相關知識！

一、三七粉每天吃多少

在吃三七粉的時候不能夠盲目大量服用， 因為盲目大量服用不但沒有辦法達到想要的保健和治療病癥效果， 反而還會讓你的身體因此受到比較大的傷害， 那么， 每天吃多少三七粉才比較好呢？建議每天吃三克到六克左右， 而且， 不要選擇一次性服用完， 最好選擇分為兩次到三次來服用， 這樣才能夠確保達到更好的改善問題效果。

二、三七粉是否能長期吃

其實， 三七粉是一個能夠長時間服用的保健品， 不過， 在服用三七粉的時候， 要是遇上一些特殊情況則需要停止服用， 比方說， 在月經期間或者是感冒期間則不建議服用它， 另外， 在服用三七的過程當中還要注意忌口， 如果當天服用了三七粉的話，

那么， 就要避免吃蠶豆、酸冷的食物或者是魚類之類食物， 要是吃了上述食物，

那么， 當天則不建議吃三七粉， 否則就可能會因為服用不當而讓你因此受到困擾。

三、三七粉的食用禁忌

1、晚上服用要注意劑量

有的朋友平時白天上班比較忙， 晚上才想起來吃三七粉。 對于晚上服用的朋友來說， 要注意控制好服用量。 三七粉有一定的促進人體神經細胞活性的效果，

如果晚上三七粉吃的比較多， 人體容易出現精神亢奮的情況， 不利于夜晚的睡眠。 一般來說晚上的服用量不宜超過3克， 否則人體可能會出現口渴、失眠多夢等情況， 大家在平時要多多留意。

2、孕婦不宜食用三七粉

女性朋友在懷孕期間， 體內的氣血比較虛弱， 而三七粉具有很好的活血散瘀的效果， 孕婦如果食用了三七粉， 可能會對體內的胎兒和孕婦的健康造成影響， 因此女性在懷孕期間， 不適合吃三七粉。

3、感冒的人， 不宜食用三七粉

三七粉性微涼， 對于感冒的人來說， 身體內的寒氣比較重， 體質虛弱， 如果這個時候服用三七粉， 可能會加重身體感冒的癥狀， 可能會出現感冒遲遲不好的情況。

因此感冒的朋友， 可以等到身體感冒痊愈了， 再食用三七粉， 這樣能夠更好的提高身體的免疫力， 發揮三七粉的效果。