男生皮膚差怎麼改善

2018-09-13

隨著生活水準的提高，男士們追求美的程度也越來越高，但是很多男士都有著同一個苦惱，那就是皮膚太過於粗糙。其實市面上也有很多男士的護膚品，但是用過之後總是收效甚微，其實其中不乏有很多的自身原因。所以今天就為廣大男士詳細的說一說怎麼改善皮膚差的問題。

1.正確的洗臉方式

明明每天都有洗臉，怎麼皮膚還是這麼差?這或許是因為你洗臉的方法不對，像是用硬毛巾用力地擦臉、洗臉的水溫太高等等，都有可能是原因。大家可以參考看看這篇， 5個洗臉小貼士，正確的清潔臉部又不傷皮膚!

2.改善生活作息

建議各位男士們晚上10點就要乖乖上床睡覺，確保一天睡足6～7小時;壓力是慢慢累積而成的，建議大家可以靠運動紓壓，因為運動不足會造成內臟疲勞，而內臟的機能一降低，就會使身體的血液迴圈變差，新陳代謝遲緩，

分泌功能失常，皮膚就缺少滋潤漸漸老化。

各位男士們常在外面應酬、工作壓力大，會促使皮脂腺過度分泌，容易出油或是長痘痘;另外，晚上10點～淩晨2點是肌膚的黃金保養時間，睡眠不足當然也是原因之一。

3.改變飲食習慣

肌膚狀況和腸胃健康息息相關，

首先要開始注意不要吃太多油炸食品，再來是要多攝取維他命C和維他命E，像是檸檬、紅椒和番茄都是很好的選擇;可以改善腸胃功能的味噌和梅乾等發酵食品，則可以幫助消化。

4.挑對洗面乳

挑選時就要多注意該產品的成分，最重要的就是洗面乳的「保濕成分」，若含有玻尿酸和神經醯胺，就可以提高保濕力;再來是「抗炎效果」，含有甘草甜素和維他命C誘導體，可以抑制痘痘生長。

5.定期更換刮胡刀

通常刀片使用2～3周還沒問題，但為了避免細菌滋生，要定期換刀片，這樣比較衛生，皮膚也不易感染。