盛餐後吃什麼能清理腸道毒素

文章導讀 現在大家的生活水準好了， 家家戶戶都過上了大魚大肉的生活， 很多人在飲食上沒有節制， 吃多了雞鴨魚肉會在腸道裡產生很多毒素， 如果不把這些毒素排除出體外， 那容易被身體再次吸收， 給身體帶來損害， 那麼， 在盛餐後我們吃什麼食物才能幫助清理腸道毒素呢？
如今人們的物質生活越來越豐富了， 特別是到了節假日的時候， 更是什麼營養就吃什麼， 在大飽口福的同時， 也讓自己的身體堆積了過多的毒素， 給身體帶來危害， 下面， 我們來瞭解下哪些食物能幫助清理腸道毒素。
盛餐後的“人體清道夫”
魔芋：又名“鬼芋”， 中醫稱之為“蛇六谷”， 是有名的胃腸“清道夫”， “血液淨化劑”， 能有效清除腸壁上的廢物， 預防便秘。
黑木耳：黑木耳所含的植物膠質有較強的吸附力， 可吸附殘留在人體消化系統內的雜質， 清潔血液。
海帶：海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度， 使鍶排出體外， 具有預防白血病的作用。 此外， 海帶對進入體內的有毒元素鎘也有促排作用。
豬血：豬血中的血漿蛋白被消化酶分解後， 可產生一種解毒和潤腸的物質， 能與侵入人體的粉塵和金屬微粒結合， 成為人體不易吸收的物質， 直接排出體外， 有除塵、清腸、通便的作用。
蘋果：蘋果中的半乳糖荃酸有助於排毒;果膠則能避免食物在腸道內腐敗產生毒素;其可溶性纖維素能促進糞便的排泄。
草莓：具有生津潤燥、促進消化吸收等作用。 所含的多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質等能清潔腸胃、消除便秘。
糙米：是清潔大腸的“清道夫”， 糙米經過腸道時會吸附腸內毒素， 最後將其從腸道內排除。
看過以上介紹， 我們瞭解到在盛餐後吃什麼食物能夠幫助我們清理腸道毒素了， 及時的排毒可以讓我們的身體保持健康的狀態， 所以在盛餐後大家一定不要忘了把以上這些人體“清道夫”請來， 另外還要注意多喝一些水。