補充美膚食物 春季護膚好方法
一年之計在於春,
一日之計在於晨。
春季的天氣開始慢慢變暖和了,
但是氣候依然一樣乾燥,
而且風又大,
因此人們的皮膚很容易受到傷害,
也很容易得皮膚病,
一些醫學專家表明,
春季護理皮膚除了使用的護膚品之外,
還可以通過補充食物來保護好皮膚。
含有維生素E的堅果。 比如:花生, 栗子, 瓜子, 杏仁等。 當空氣中得水分減少, 太陽輻射嚴重的時候, 人們的皮膚就比較容易乾燥。 這時就要不斷的補充維生素E才能減少皮膚的乾燥, 因為維生素E 是人皮膚裡面缺一不可的抗氧化劑, 可以阻止皮膚的過氧化脂質形成, 是人變老的速度減慢。 在所有的美食當中, 堅果的維生素E含量是豐富,很容易被身體吸收。
花生又可以叫做落花生, 生產地是在南美洲一帶。 它被人們譽名為“植物肉”, 含油量高達50%, 品質優良, 氣味清香。 除可以吃之外, 在工業方面還可以用來印染和造紙,
板栗是我國栽培最早的果樹之一, 堅果是紫褐色, 背是黃褐色茸毛, 或者是光滑, 果肉是淡黃色。 果實裡面含有糖, 大量的澱粉, 豐富的蛋白質, 脂肪以及多種維生素和礦物質。 不僅可以養胃健脾, 補腎強筋, 活血止血, 還可以治反胃不食, 泄瀉痢疾, 吐血, 衄血, 便血, 筋傷骨折瘀腫, 疼痛, 瘰鬁腫毒等病症。
杏仁果是扁平卵形, 一端圓, 另一端尖, 有著褐色的薄皮。 核仁裡面含有20%的蛋白質,