女人宮寒吃什麼好 這六種食物不可少

多吃補氣暖身食物

核桃、紅棗、花生等具有補氣暖身功效， 最適合宮寒的女性食用。 而且也不用擔心上火。 因為宮寒的人本來就是火氣不足， 因此即使多次也不容易出現火大體熱的症狀。 另外吃鮑魚同樣具有滋補、暖宮的作用， 只是鮑魚價格比較貴不是所有人都消費得起。

飯前喝湯

在飯前喝一碗具有溫熱性質的湯比如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等可以讓你慢慢蓄積熱能， 防止宮寒。

喝紅糖水

宮寒的女性可以在例假前三天每天喝紅糖水。 這樣可以促進排量， 更好地將月經排除乾淨， 同時也有活氣血，

涼熱順序要正確

食物有涼熱之分。 宮寒的人最好先吃熱的食物， 然後再吃涼的食物， 這樣可以避免宮寒。 但如果先吃涼的食物， 再吃熱的食物， 會給子宮帶來傷害哦。

紅薑茶

紅糖加去皮生薑用溫火煮四到五分鐘， 月經來時堅持喝幾天，

燕窩粥

燕窩有滋補的作用， 可以溫和地調養體質。 連同百合、雪梨一起放入燉盅裡， 蓋上蓋子慢火燉45分鐘， 食用的時候加入蜂蜜即可。