哪些壞習慣不好 影響中年女人的健康
女人年紀越大越需要保養， 因為隨著年齡的增長， 身體會一天天老化。 女人們進入中年之后， 身體素質一天不如一天， 不加強保健的話， 身體很容易垮掉。 下面說到了這幾個壞習慣， 影響著中年女人們的健康， 務必要盡早糾正。
哪些習慣會影響中年女人的健康
1、抽煙喝酒
進入中年階段的女人們， 不僅免疫力能力會下降， 而且排毒功能也會變弱。 各大器官隨著年齡在不斷老化， 肝腎等排毒器官開始老化了， 其排毒功能發揮就會受到影響。 抽煙會吸入尼古丁， 焦油等有毒成分， 喝酒則含有大量的酒精， 這些有毒成分進入身體之后， 對身體會有極大的影響， 增加患病的概率。
所以說， 中年女人戒煙戒酒越快越好。 每天少抽一根煙， 少喝一杯酒， 堅持下去， 很快就能將抽煙喝酒的壞習慣戒掉了。
2、喜歡熬夜
喜歡熬夜的人很多， 這其中包括了很大一部分中年女人。
夜間是身體的休息時間段， 如果熬夜的話， 則會導致各大器官繼續運轉， 導致它們無法獲得充分的時間休息。 將會影響器官的功能進行自我修復， 最終導致各大器官加速老化， 影響功能發揮。 所以說， 熬夜是不對的， 進入中年之后， 各方面的機能都下降了， 一定要養成早睡的習慣， 確保自己擁有充足的睡眠時間。
3、喜歡生悶氣
女人是比較重感情的， 情緒變化無常， 有一些女人特別喜歡生悶氣。 就是生氣的時候， 不喜歡發泄， 總喜歡自己偷偷生氣。 生悶氣容易導致身體內堆積毒素， 時間長了之后， 毒素越積越多， 將會加重器官負擔， 從而影響器官功能發揮。 進入中年之后， 因為雌激素水平的變化， 女人們生悶氣的次數會增多， 請學會控制情緒。
想要控制情緒， 建議遇事的時候，
中年女人身體健康的標準
1、面色紅潤
面色是人體氣血興衰的信號燈， 如果女人身體的臟腑功能良好， 氣色充足的話， 臉色就會非常紅潤。 如果人體內氣血不足， 臉色就會變得沒有光澤， 特別暗沉。
2、眼睛有神
眼睛可是心靈的窗戶， 如果眼睛看起來特別明亮， 說明人體氣足、臟腑功能良好。 如果眼睛無神， 看起來非常疲憊， 那么則說明身體健康有問題。
3、呼吸順暢
人的呼吸與心肝腎肺有非常大的聯系， 呼吸是否順暢， 與器官功能有聯系。 當呼吸不緊不慢時， 則說明身體內的器官功能發揮得很很好。
4、頭發潤澤
人體氣血充足的時候， 頭發會顯得非常有光澤， 這是因為頭發需要血液和精氣的滋養。 人體氣血充足， 處于健康狀態的時候， 頭發看起來非常有光澤， 相反則會出現頭發脫落， 發白等問題。
