兒童胃動力不足怎麼調理

胃對我們每個人來說都是非常重要的一個器官， 一旦胃動力出現了問題， 也就是我們消化的食物就沒有辦法正常的吸收， 就會導致我們的身體處於非健康的狀態， 長期以往下去會變的越來越嚴重， 產生嚴重的後果， 所以如果一旦發現自己的胃動力不是很好的時候， 就需要開始去調理了。 那麼下面就來介紹一下兒童胃動力不足該如何調理。

首先要保持心情愉快。 高度精神緊張也是胃病發生的重要原因， 如司機、建築工人、辦公室工作人員等的胃病發生率都很高， 所以， 要經常性的調節好自己的心情。 曾經有一位作家這樣說過“高興時， 就唱一首歌， 寂寞時就寫一首歌， 無論天上掉下來的是什麼， 世界總是美麗的。 ”

其次， 從生活作息上做起， 最起碼一天三頓要定時定量， 最好給自己設定一個時間表， 然後嚴格遵守。 應該遠離濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物，

這些都是最傷胃的。 應遵循少量多餐原則， 每日採用“3+3”進食法， 即將正餐中的部分食物(如主食、優酪乳、水果等)分出作為加餐， 在總量不變的基礎上， 進食6餐， 每餐主食不超過2兩， 總量約七分飽。 禁用肥肉、油炸食物、粗纖維食物。 進餐時一定將食物充分嚼爛後再咽下。 進食過快， 將加重早飽症狀。

兒童正是身體發育的最好階段， 這個階段出現了問題對以後的成長都會有一定的影響， 所以家長朋友們一定要引起重視。 每天都要觀察自己孩子飲食和作息時間， 並且要適當的讓其進行身體鍛煉， 促進胃動力的運動。 希望通過此篇文章如何調理胃動力， 可以對家長們有所幫助。